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Mangez-vous un dessert après chaque repas ?

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Message  Clementine le Mar 28 Jan 2020 - 14:15

Si, oui, quel type de dessert ? Smil

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  • 2

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Message  Gmak le Mar 28 Jan 2020 - 14:23

Si je pourrais ça serait oui. Et quelque chose de sucré. Je suis pas encore assez fort pour avoir tant désert.
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  • 3

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Message  Dad le Mar 28 Jan 2020 - 18:03

Oui, fruit ou yaourt Smil

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  • 4

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Message  yesterday le Mar 28 Jan 2020 - 18:27

Non je préfère décaler le dessert et le prendre vers 16H et le soir vers 21H00. Wink
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  • 5

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Message  Clementine le Mar 28 Jan 2020 - 20:08

Un fruit de préférence, j adore les fruits confu

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  • 6

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Message  marcaurele le Mar 28 Jan 2020 - 20:17

Plutôt fromage
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  • 7

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Message  yesterday le Mar 28 Jan 2020 - 20:33

J'ai oublié de préciser: yaourt, fromage blanc ou fruit. Wink
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  • 8

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Message  Zibeline le Mer 29 Jan 2020 - 10:36

Si je peux rappeler que le fruit frais ne doit jamais être mangé à la fin d'un repas..........
Il perturbe la digestion....

Chaque catégorie d’aliment à une durée de digestion différente (de 10 min à plusieurs heures) et un lieu de digestion spécifique.

Les fruits ne sont pas digérés de la même manière que les autres aliments. Contrairement aux féculents, aux protéines, aux produits laitiers et même aux légumes, les fruits ne sont pas digérés par l’estomac (dans lequel ils transitent rapidement) mais par l’intestin grêle, en 20 à 30 minutes. (alors qu’il faut environ 3h pour les féculents et les protéines)

Donc pendant un repas « classique », alors que les aliments vont commencer leur digestion dans l’estomac, si des fruits arrivent par dessus, ils vont rester bloqués plusieurs heures au niveau de l’estomac avant de pouvoir atteindre l’intestin grêle, en attendant que les autres aliments soient digérés.

Et pendant ce temps-là, figurez-vous qu’ils ne jouent pas aux cartes tranquillement dans un coin… 🙂 Non, pendant ce temps là, ils fermentent, ils sécrètent du sucre puis de l’alcool.

Sachant cela, c’est donc facile de comprendre que manger des fruits en fin de repas provoque la destruction des vitamines et autres éléments nutritifs qu’ils contiennent ainsi que divers désagréments tels que ballonnements, flatulences, voire hyperacidité de l’estomac ou même cirrhose (oui oui !).

Mais alors quand est-ce qu’on doit manger des fruits ?

L’idéal est de les manger seuls lorsque l’estomac est vide, c’est-à-dire soit le matin, soit 1h avant les repas soit 4 h après.
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Message  olivier le Mer 29 Jan 2020 - 12:34

2 ou 3 biscuits...
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  • 10

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Message  Macha le Mer 29 Jan 2020 - 19:00

j'aime bien finir mon repas avec un dessert fruit ou yaourt, tout dépend des saisons.
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  • 11

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Message  Clementine le Mer 29 Jan 2020 - 19:11

@Dad a écrit:Oui, fruit ou yaourt Smil
ou gâteau, non? Flower

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