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Les 5 vertus d’un esprit calme

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Nouveau ( par default ) Les 5 vertus d’un esprit calme

Message  Jalna le Jeu 7 Nov 2019 - 11:30

Un esprit calme voit le monde avec plus de clarté et de perspective. Ainsi, et à partir de cette perception interne caractérisée par la réflexion et le contrôle des émotions, nous pouvons mettre de côté les pensées irrationnelles et anxiogènes afin de prendre de meilleures décisions.

  Les 5 vertus d’un esprit calme Femme132

L’esprit calme est centré et surtout discipliné. A notre époque ou l’immédiateté et le multitâche prévalent, c’est un privilège de pouvoir atteindre l’équilibre intérieur où les pensées et les émotions sont en parfaite harmonie avec notre comportement. Cela nous permet alors de nous concentrer sur ce qui compte vraiment.

Shiba Yoshimasa, un général japonais du XIVème siècle, a dit que la qualité la plus importante de tout guerrier samouraï est de calmer l’esprit afin de comprendre son rival. Ce genre de concept ne cesse de nous inspirer, mais bon nombre d’entre nous sait qu’il n’est pas du tout facile de former l’esprit à cette discipline. Cette rigueur où règnent régulation émotionnelle, capacité de réflexion et sérénité intérieure.

On ne manque pourtant pas de bons conseils et de livres qui nous apprennent à former notre attention. Par exemple, la pleine conscience fait de la méditation une stratégie idéale pour éduquer les esprits nerveux.

Cependant, ces approches ne conviennent pas à tout le monde. En effet, nos schémas de pensée ne changent pas si facilement. Il n’est pas facile de freiner un esprit longtemps habitué à aller plus vite que la vie elle-même.

Néanmoins, avec de la patience et en trouvant la stratégie qui nous convient le mieux, nous pouvons parvenir à avoir un esprit plus détendu et permettre ensuite à notre réalité de se recentrer sur le bien-être…

« Un esprit calme apporte la force intérieure et la confiance en soi, c’est donc très important pour la bonne santé. »

-Dalaï Lama-

Jalna

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