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Les effets de la marche

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  • 1

Nouveau ( par default ) Les effets de la marche

Message  Dad le Ven 18 Oct 2019 - 19:07

Les effets de la marche Les-effets-de-la-marche--1200x628

Que ce soit à cause de votre travail prenant, de vos enfants, de vos responsabilités d’adulte, dites-vous que toutes les excuses sont bonnes pour justifier votre manque d’activité physique. Or, on a souvent tendance à oublier que rien n’est plus important que notre santé. Pourtant, Il est facile de remédier à ce problème simplement en faisant de la marche tous les jours. Celle-ci a des effets positifs sur notre humeur et notre bien-être général ainsi que sur notre corps. Voici la liste de bienfaits potentiels de la marche quotidienne :

► Elle favorise la perte de poids
► Votre cœur et vos poumons fonctionneront mieux
► Vous vous sentirez mieux
► Votre cerveau se portera au mieux
► Votre digestion s’améliorera
► Vous dormirez mieux


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  • 2

Nouveau ( par default ) Re: Les effets de la marche

Message  castor335 le Ven 18 Oct 2019 - 19:41

nous marchons tous les jours "le matin" "l'après midi" et "le soir"
et cela depuis longtemps
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  • 3

Nouveau ( par default ) Re: Les effets de la marche

Message  Dad le Ven 18 Oct 2019 - 19:46

La marche restera toujours quelque chose de bénéfique pour la santé . Smil

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  • 4

Nouveau ( par default ) Re: Les effets de la marche

Message  olivier le Ven 18 Oct 2019 - 19:54

Oui, c'est important la marche. Par contre, il faut énormément marcher pour perdre du poids.
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  • 5

Nouveau ( par default ) Re: Les effets de la marche

Message  Opaline le Ven 18 Oct 2019 - 19:56


La marche, LE sport par excellence et le mouvement sont indispensables si l'on veut être en bonne santé ; cet article prêche une convaincue !
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  • 6

Nouveau ( par default ) Re: Les effets de la marche

Message  Marina_Follo le Ven 18 Oct 2019 - 20:18

C’est vrai que c’est facile de trouver une excuse pour ne pas pratiquer d’activité physique. J’en suis la preuve vivante !
J’ai lu plusieurs choses sur les bienfaits de la marche et je me dis que c’est si simple, mais je ne parviens jamais à maintenir le rythme.
Je devrais m’y remettre…
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