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Le stress

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Message  olivier le Mar 4 Juin 2019 - 21:57

Quand le stress est trop important, difficile de le maîtriser...

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Message  Invictus le Mar 4 Juin 2019 - 22:02

@tounens a écrit:Il y a stress et stress !

En 1992, après quatre mois de semaines de 70 heures de travail, j'ai choisi l'alcool pour me déstresser. Je ne voulais pas de médicaments. Maintenant, je ne bois plus (depuis 14 ans), mais j'avale pas mal de pilules !


Bravo ^^

Personnellement, pour m'éviter le stress... je fais du sport et j'écoute de la musique :) Parfois, évacuer... se défouler... ça aide à ressentir les choses différemment et puis ne pas oublier notre entourage (même s'il ne faut pas les contaminer), ils peuvent aider.
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Message  Clara le Jeu 6 Juin 2019 - 13:50

Je fais du sport, car c’est un bon moyen de se vider la tête. Je pratique la boxe (pour me défouler), le vélo (pour être au plus près de la nature) et la natation (j’adore l’eau). De temps en temps, je lis un bon livre ou je regarde un film comique.
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Message  GrandméchantWolf le Ven 7 Juin 2019 - 13:39

Salut,
Je vous remercie pour vos réponses, car elles me seront utiles 😊
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Message  Opaline le Ven 7 Juin 2019 - 14:26


@Clara a écrit:Je pratique (...) le vélo (pour être au plus près de la nature)

Pour être au plus près de la nature rien ne vaut la balade pédestre, la randonnée ! Le stress - Page 2 F-0-0297
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Message  Macha le Ven 7 Juin 2019 - 17:57

Cela dégénère en anxiété chez moi...
Donc sophrologie, respiration abdominale, marche.
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Message  ticania le Ven 7 Juin 2019 - 19:09

Personellement le stress est parfois bon et permet de se dépasser et de s'organiser.

Il ne faut pas avoir peur du stress il faut juste le maitriser, avoir une vie équilibrée faire du sport,écouter de la musique et créer
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Message  Macha le Sam 8 Juin 2019 - 7:46

@ticania a écrit:Personellement le stress est parfois bon et permet de se dépasser et de s'organiser.
Auparavant j'aurais pensé ainsi, le stress c'était une décharge d'adrénaline qui permettait d'augmenter ma productivité. après 2, 3 décennies, ce mode de vie ne m’intéresse plus. En permanence sur le qui-vive et quelque soit le domaine....spirale sans fin... pour moi ça s'est transformé en boule d'angoisse permanente au creux du ventre. Désormais je fais à mon rythme, sans pression, je procrastine quand l'essentiel est fait et je balaye tout ce que je sais toxique pour moi.
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Message  Invité le Sam 8 Juin 2019 - 10:24

@Macha a écrit:
@ticania a écrit:Personnellement le stress est parfois bon et permet de se dépasser et de s'organiser.
Auparavant j'aurais pensé ainsi, le stress c'était une décharge d'adrénaline qui permettait d'augmenter ma productivité. après 2, 3 décennies, ce mode de vie ne m’intéresse plus. En permanence sur le qui-vive et quelque soit le domaine....spirale sans fin... pour moi ça s'est transformé en boule d'angoisse permanente au creux du ventre. Désormais je fais à mon rythme, sans pression, je procrastine quand l'essentiel est fait et je balaye tout ce que je sais toxique pour moi.
exactement Macha ,d'ou la justesse de la morale de cette phrase
"rien ne sert de courir "
et ma phrase favorite

L’urgent est déjà parti L’impossible est en train de se faire Pour les miracles, sont demandées 24 heures de délai caché
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Message  Invictus le Sam 8 Juin 2019 - 13:34

@ticania a écrit:Personellement le stress est parfois bon et permet de se dépasser et de s'organiser.

Exact. Le stress permet d'anticiper des situations, de se préparer à les affronter... ! Sans le stress, je n'aurais probablement pas autant cartonné aux ateliers théâtre à l'école ^^ Beaucoup de mes camarades qui prenaient cette expérience comme elle venait n'étaient pas prêts et ils bégayaient sur scène en essayant de se rappeler de leur texte -...-'

Après, il faut savoir évacuer le stress stérile, qui nous clou au sol lorsqu'il se fait omniprésent.

Chercher à évacuer systématiquement le stress n'est pas bon, s'il existe c'est qu'il a une utilité, une raison d'être... :)
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Message  ticania le Sam 8 Juin 2019 - 20:26

pourquoi courir , Il faut analyser le stress

Dans une situation donnée, que peut-on gagner ou perdre, à engager ou ne pas engager telle ou telle action ? Voilà des questions importantes.
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