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La théorie de l’épuisement de l’ego

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Nouveau ( par default ) La théorie de l’épuisement de l’ego

Message  Jalna le Sam 1 Juin 2019 - 12:01

  La théorie de l’épuisement de l’ego Femme-78

Quand nous sommes tellement épuisés que nous ne pouvons pas contrôler nos émotions, est-ce parce que nous avons perdu toutes nos compétences sociales ? Les choses ne sont pas aussi radicales, mais c’est ce que la théorie de l’épuisement de l’ego expose.

Vous l’aurez peut-être remarqué : après une dispute, une rupture amoureuse ou l’expérience d’une situation très stressante que prendre des décisions, effectuer des tâches, être gentil et même poli peut représenter de gros efforts. Ce n’est que temporaire. Pour autant, cela dépend de la période au cours de laquelle la personne a été exposée à une situation stressante.

Et c’est ce que divers psychologues ont étudié : pourquoi ces événements se produisent dans ces circonstances. Cela a conduit à une théorie intéressante qui explique les raisons de ces événements. Lorsque vous connaissez la raison, vous faites alors un pas de plus vers la solution.

Quelle est la théorie de l’épuisement de l’ego ?
Selon la théorie de l’épuisement de l’ego, lorsqu’une personne subit une usure d’énergie mentale très intense et/ou prolongée, elle perd sa capacité d’autorégulation pendant une période temporaire. Autrement dit, la personne n’est pas capable de contrôler pleinement ses émotions, ses pulsions et donc son comportement, car des compétences importantes telles que la culpabilité, l’affirmation de soi et l’empathie sont vraiment affectées.

L’ego, c’est-à-dire le « je », est cette partie de notre psychologie qui doit s’adapter aux situations extérieures. C’est pourquoi il est si important que vous sachiez comment réagir face à des désirs, des caprices, des situations tendues, etc.

Mais que se passe-t-il lorsque la dureté de la situation ou sa durée malmènent l’ego des niveaux extrêmes ? Eh bien, il arrive que lorsque l’ego est durement réprimé pendant longtemps ou dans un moment extrêmement sensible, il est épuisé et ne peut plus fonctionner à 100% pendant un certain temps. Comme cela arrive au corps après avoir couru un marathon, il est tellement épuisé physiquement par l’effort que tout lui coûte alors beaucoup d’efforts.

Par conséquent, après une phase d’épuisement mental et psychique, notre ego aura moins d’énergie pour exercer l’autorégulation telle qu’étudiée par la théorie de l’épuisement de l’ego.

Jalna

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