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Quel sport pour apaiser un mal de dos ?

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Message  Melanie5352 le Mar 14 Mai 2019 - 17:57

Merci pour vos conseils.
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Message  Jalna le Mar 14 Mai 2019 - 19:34

Le repos !
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Message  Sweety le Mar 14 Mai 2019 - 19:38

Tout dépend du mal de dos . La natation ça peut-être bien Wink mais le repos aussi.

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Message  ticania le Mer 15 Mai 2019 - 19:05

15 sports qui soulagent le mal de dos

La natation.
La natation est le sport le plus adapté en cas de mal de dos car 'il n'entraîne pas de chutes ni de coups ou de sauts pouvant entraîner ou aggraver des lésions. ...
Le yoga. ...
Le feldenkrais. ...
Le stretching. ...
Le Taï-chi. ...
La gym. ...
L'aquagym. ...
La marche nordique.
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Message  agathe le Mer 15 Mai 2019 - 19:22

La nage sur le dos est le meilleur sport contre le mal de dos.
Cela évite justement de cambrer les lombaires : ce que tu risques de faire avec les autres nages.
Sinon la marche ... et la marche nordique fait travailler tout le corps.
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Message  Jules88 le Jeu 16 Mai 2019 - 13:39

Bonjour,

Comme l’a fait ressortir Agathe, la natation est un bon moyen pour soulager le mal de dos. Le cyclisme est également recommandé. De ce fait, je te conseillerais de faire du vélo elliptique Wink.

Il est aussi bon à savoir que cet appareil combine les bienfaits du vélo et de la course à pied.
Jules88

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