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Peut-on sauter le petit déjeuner pour maigrir ?

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Nouveau ( par default ) Peut-on sauter le petit déjeuner pour maigrir ?

Message  Dad le Mer 8 Mai 2019 - 19:39

Peut-on sauter le petit déjeuner pour maigrir ? XVMf1f27a96-71a8-11e9-ab57-047a9f55f6d7

La question semble anodine, pourtant elle agite les chercheurs en nutrition depuis des années.

Katia, 16 ans, ne prend pas de petit déjeuner avant d’aller à l’école: «Je n’ai pas faim en me levant et un jus d’orange me suffit pour tenir jusqu’à midi.» Comme elle, de nombreux adolescents et adultes sautent allégrement le petit déjeuner, occasionnellement ou quotidiennement, sans en sembler affectés. Il reste indispensable chez les enfants en croissance.

Si l’on s’en tient aux données scientifiques les plus solides: «Il n’y a pas de preuves que prendre un petit déjeuner aide à perdre du poids ni que le sauter fait grossir»

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