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Cessons de bouder !

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Nouveau ( par default ) Cessons de bouder !

Message  Sweety le Mer 27 Mar 2019 - 20:05

Cessons de bouder ! Cessons-de-bouder

Faire la tête, se murer dans le silence, se renfermer est un mode de défense qui traduit l’insatisfaction, la frustration, la peine ou la colère… Autant de sentiments que l’on ne parvient pas à exprimer. Ce repli sur soi peut durer des heures, des jours, parfois des semaines. En cause ? Une difficulté à identifier ses émotions, à distinguer, par exemple, la peur de la colère.

Il est essentiel enfin d’entretenir sa joie de vivre en saisissant toutes les occasions de danser, chanter, rire, sans oublier de cultiver la gratitude, cette aptitude à éclairer et à célébrer les multiples événements positifs de notre quotidien. Pour la psychothérapeute, la gratitude est « une attitude propice à l’ouverture sur l’extérieur et non au repli sur soi et ses difficultés. Elle permet de développer son rayonnement, son audace, d’effectuer de meilleurs choix relationnels, de s’entourer de personnes bénéfiques.






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Boudez-vous, parfois? Wink

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