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3 chemins de fuite qui nourrissent l’angoisse

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Nouveau ( par default ) 3 chemins de fuite qui nourrissent l’angoisse

Message  Jalna le Dim 17 Mar 2019 - 12:13

3 chemins de fuite qui nourrissent l’angoisse Trois-10

L’esprit humain réagit de différentes façons face aux expériences négatives à grand impact. Il peut se bloquer, commencer à mettre en place une série de pensées préoccupantes ou, dans certains cas, créer un chemin de fuite pour échapper à cette réalité douloureuse. Le problème est que cette fuite, dans la majorité des cas, ne permet pas de dissiper l’angoisse. Bien au contraire. Elle ne fait que la renforcer, surtout si elle se base sur des attentes et des suppositions.

L’être humain perçoit parfois des situations comme dangereuses alors qu’elles ne le sont pas. Cela se produit parce qu’il les associe à des expériences marquantes du passé, même si celles-ci n’ont rien à voir avec le présent. Comme lorsqu’on a peur de tout le monde parce que certaines personnes ont été cruelles et abusives avec nous par le passé.

« La fuite ne mène personne nulle part. »

-Antoine de Saint-Exupéry-

Il est vrai que l’esprit crée ces chemins de fuite pour se protéger et contrôler l’angoisse. Nous allons vous en présenter trois qui, au lieu de calmer l’anxiété, finissent par l’augmenter.

1. Imaginer un futur menaçant


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"Nulle pierre ne peut être polie sans friction, nul homme ne peut parfaire son expérience sans épreuve." Confucius.

"C'est une triste chose de songer que la nature parle et que le genre humain n'écoute pas." Victor Hugo

" La gentillesse est la noblesse de l'intelligence" Jacques Weber.

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