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5 étapes pour surmonter un souvenir traumatique

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Nouveau ( par default ) 5 étapes pour surmonter un souvenir traumatique

Message  Jalna le Ven 15 Fév 2019 - 11:38

5 étapes pour surmonter un souvenir traumatique Souven10

Surmonter un souvenir traumatique est, dans la majorité des cas, une tâche difficile qu’il est nécessaire d’affronter avant que cela n’affecte négativement les personne et change leur personnalité ou façon d’être.

Le trauma se définit comme une blessure psychique dont souffrent les personnes après un événement négatif dans leur vie. Cet événement les affecte de façon dramatique en leur provoquant de la douleur et une angoisse émotionnelle.

Nous ne pouvons pas changer le passé. Ce fait qui nous a fait autant de mal (la mort d’un être cher, une relation de couple complexe ou une maltraitance au cours de l’enfance) fait partie de notre existence. Qui plus est, il a parfois une grande valeur en tant qu’expérience éducative vitale, même si nous n’en sommes pas conscients: il nous livre un enseignement et nous prépare pour faire face à des situations similaires dans le futur.

Résilience : l’évolution du souvenir traumatique
Il est curieux de voir comment, après une expérience traumatique, certaines personnes en ressortent plus fortes. Les traumas et nos faiblesses peuvent se transformer en pratique positive. Mais, bien sûr, pour cela, nous devons être capables de les intégrer dans nos vies et de nous adapter.

Extraire une expérience positive d’un fait traumatique ne dépend pas seulement de la capacité de quelqu’un. Cela est aussi lié à une réussite personnelle au cours de laquelle interviennent plusieurs personnes et éléments. Ceux-ci permettent à la personne concernée de sortir renforcée de cette situation et d’en tirer une leçon.

Un exemple clair de résilience est l’histoire qu’a vécue la famille Álvarez Belón en décembre 2004. Ce jour-là, María et Enrique profitaient de leurs vacances de Noël en Thaïlande avec leurs trois enfants.

Lorsque la vague du tsunami les a frappés, leurs expériences personnelles ont changé pour toujours. Aujourd’hui, de nombreuses années après cette tragédie qui a tué des milliers de personnes sur les rives du Pacifique, la vie de cette famille suit son cours. Avec une normalité absolue. Elle doit juste cohabiter avec le changement produit par cet impact extraordinaire.

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Nouveau ( par default ) Re: 5 étapes pour surmonter un souvenir traumatique

Message  tounens le Sam 16 Fév 2019 - 10:14

Tout cela est du flan. C'est fait pour vendre du papier.
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