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Message  Sweety le Mer 9 Jan 2019 - 9:03

S’opposer, contredire… au risque de fâcher ? Pas facile. Mais pour se protéger des demandes abusives, pour affirmer son désir, il faut d’abord dire non à tout ce que l’on ne veut plus.
Dire non Dire-n10

Pouvoir s’affirmer suppose la capacité à se définir : impossible de savoir répondre « oui » ou « non » aux sollicitations si nous n’avons pas d’abord pour nous-même une idée claire de nos envies et de nos limites. La première étape consiste donc à faire le récapitulatif de ce qui compte pour soi dans tous les domaines de la vie : ses valeurs, son rythme de vie, ses goûts, ses priorités…

Avec cette liste, nous dessinons les contours de notre « territoire de vie » et posons des repères intimes auxquels nous référer quand les autres nous sollicitent.

Nous refusons souvent de formuler un « non » par volonté de préserver l’autre : « Et s’il le prenait mal ? » C’est oublier que nous ne sommes pas responsables des émotions d’autrui : il n’appartient qu’à lui de bien ou de mal réagir à nos décisions.

Prendre ce recul vis-à-vis des autres est indispensable ; il ne s’agit pas de se déresponsabiliser, de s’autoriser des refus blessants, mais bien de se débarrasser d’une culpabilité excessive qui incite à envisager les conséquences d’un « non » pour l’autre plutôt que pour soi.




                                                      L'article


Savez-vous dire non?

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Message  kokoro le Mer 9 Jan 2019 - 10:51

oui je sais dire Non !
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Message  Sweety le Mer 9 Jan 2019 - 12:49

Et cela t'est facile de le faire?

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Message  Invité le Mer 9 Jan 2019 - 12:53

alors la,pour moi,rien de plus facile
quand c'est non ......c'est NON!!! et point barre
au fil des années on apprend ce petit mot magique
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Message  olivier le Mer 9 Jan 2019 - 12:55

On peut tout aussi bien dire :

ça va pas être possible.
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Message  Jalna le Mer 9 Jan 2019 - 13:20

C'est en avançant avec l'âge que j'ai de plus en plus appris à dire non. Ce n'est pas naturel chez moi encore moins un réflexe donc je dois prendre sur moi. Mais j'arrive à dire non maintenant bien souvent en y mettant les formes (on ne se change pas totalement). Wink

Par contre lorsque j'ai dit non je m'y tiens.

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Message  Macha le Mer 9 Jan 2019 - 13:38

@olivier a écrit:On peut tout aussi bien dire :

ça va pas être possible.

Je note l'idée et l'expression, astuce pour moi qui est du mal à dire "non" même si il y a eu du progrès ces dernières années !
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Message  Sweety le Mer 9 Jan 2019 - 13:41

Je ne le dis pas souvent mais je sais le dire lorsque cela s'impose.

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Message  Opaline le Mer 9 Jan 2019 - 13:54


Je n'aime pas devoir dire non mais quand j'ai une bonne raison pour exprimer un refus, je n'hésite pas à le faire.
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Message  Invité le Mer 9 Jan 2019 - 14:38


Avec l'éducation que j'ai reçue, j'avais beaucoup de mal à dire non plus jeune, car c'est impoli. Je restais silencieuse. En prenant de l'âge et par le vécu, je me suis plus affirmée et n'hésite plus à le dire lorsque je n'ai pas envie de faire telle ou telle chose...

Mais, j'ai aussi beaucoup constaté que les gens ne comprennent pas ce mot et que plus on refuse, plus ils insistent lourdement dans l'espoir de me faire changer d'avis. Peine perdue, pour moi, quand c'est non, c'est non Wink


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