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Pas de régime....Et pourtant j'ai perdu 15 kilos en quatre mois

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Nouveau ( par default ) Pas de régime....Et pourtant j'ai perdu 15 kilos en quatre mois

Message  fifititi le Sam 5 Jan 2019 - 20:46

Je ne fais aucun régime et j'ai pourtant perdu 15 kilos en quatre mois.
Fin août je pesais 117 kilos (tout nu) et le 05 janvier 2019 j'étais à 102 kilos et je baisse encore sans frustrations, sans frugales. Que du bonheur.

Voulez-vous connaître mon secret ?
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Message  fifititi le Sam 5 Jan 2019 - 20:48

Pas de régime....Et pourtant j'ai perdu 15 kilos en quatre mois Mon-ch10
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Message  Invité le Sam 5 Jan 2019 - 20:57

@fifititi a écrit:Je ne fais aucun régime et j'ai pourtant perdu 15 kilos en quatre mois.
Fin août je pesais 117 kilos (tout nu) et le 05 janvier 2019 j'étais à 102 kilos et je baisse encore sans frustrations, sans frugales. Que du bonheur.

Voulez-vous connaître mon secret ?
oui j'aimerai bien car mon mari est en plein régime et il peine à perdre 1 kilo Wink
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Message  fifititi le Sam 5 Jan 2019 - 21:01

D'abord il faut prendre conscience que la situation ne peux plus durée. Dans mon cas je grossissais d'au moins 5 kilos par an depuis plusieurs années . Début janvier 2018 je pesais 122 kilos.
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Message  Invité le Sam 5 Jan 2019 - 21:06

mon mari a arrête de fumer depuis le premier août ,il a pris du poids et il pèse maintenant 105 kilos
donc ,tu dois connaitre les inconvénients
essoufflement,mal au dos et aux jambes
heureusement,il est super cool ,donc pas d'emportement ,mais il aimerait perdre au moins 10 kilos
nous allons prendre RDV avec une diététicienne faute de mieux Wink
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Message  Sweety le Sam 5 Jan 2019 - 21:09

C'est mieux ainsi Fifi, pour ta santé, il faut aussi du courage et de la persévérance Wink

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Message  fifititi le Sam 5 Jan 2019 - 21:09


Début juin je vais à la médecine du travail. J'explique au médecin que je sais plus quoi faire pour enrayer cette spirale infernale. Elle prend rendez-vous avec l'hôpital Lyon sud pour la fin du mois d'août. Le 22 je me présente à 07H00 du matin…. Mais j'avais stupidement pris un petit-déjeuner alors qu'il fallait venir à jeun. Je repars avec un nouveau rendez-vous pris pour le 24.
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Message  Sweety le Sam 5 Jan 2019 - 21:12

Oups!! lol!

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Message  agathe le Sam 5 Jan 2019 - 21:12

tu as fait poser un anneau gastrique ?
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Message  fifititi le Sam 5 Jan 2019 - 21:12

Le 24 des analyses toute la matinée où il apparait que je vais droit dans le mur. Le médecin m'indique que je serai diabétique dans un an si je ne fais rien. Je ne fume pas.
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Message  fifititi le Sam 5 Jan 2019 - 21:23


Mon secret est TRES simple:

- Arrêter IMMEDIATEMENT la cigarette (pour ceux qui fument).
- Arrêter IMMEDIATEMENT l'alcool (très nocif pour le foie entre autre).
- Arrêter IMMEDIATEMENT le sucre (sauf dans les fruits). Il est INDISPENSABLE de réduire FORTEMENT sa consommation de sucre (très nocif pour le foie).
- Arrêter IMMEDIATEMENT la consommation de charcuterie (très nocif).
- Arrêter IMMEDIATEMENT la consommation de produits industriels.
- Faire IMPERATIVEMENT un minimum de 30 minutes de marche TOUS LES JOURS (dans mon cas 45 minutes par jour) par tous les temps.
- Consommer IMPERATIVEMENT un légume à CHAQUE repas.
- Consulter IMPERATIVEMENT un nutrionniste (pour la motivation).
- Réduire le sel.
- Réduire la consommation de viande rouge.
- Etre suivie par son médecin généraliste régulièrement.



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