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Le sel rose de l’Himalaya et le miel pourraient améliorer la qualité du sommeil

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Nouveau ( par default ) Le sel rose de l’Himalaya et le miel pourraient améliorer la qualité du sommeil

Message  Jalna le Sam 5 Jan 2019 - 13:38



Avant, j’avais toujours des difficultés à avoir un sommeil profond et vraiment réparateur la nuit.

Parfois, le simple fait d’aller me coucher me rendait un peu anxieux, car je savais que j’allais mettre plusieurs heures avant de trouver le sommeil, et je n’atteignais pas souvent l’état delta.

Il m’arrivait souvent de me réveiller pendant la nuit, à cause de rêves stimulants qui ne faisaient que s’ajouter à mon état d’anxiété.

Quand je subissais une grande période de grand stress ou d’anxiété, les nuits sans sommeil étaient très courantes, car même si je commençais à m’endormir, je me réveillais et sentais l’adrénaline traverser mon corps sans savoir pourquoi.

J’ai décidé d’effectuer quelques recherches et j’ai découvert plusieurs raisons biologiques et physiologiques qui expliquaient pourquoi cela arrivait.


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