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Comment entretenir sa mémoire ?

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Nouveau Comment entretenir sa mémoire ?

Message  Dad le Ven 21 Sep 2012 - 11:39

Chacun sait que nous avons tous une mémoire visuel, qui nous permet de mieux stocker les informations dans notre cerveau.

Par contre pour certaines choses , on est forcé de mélanger des idées, des obligations et des paroles que l'on a forcément entendu .

La fatigue , le stress plus la routine nous fait souvent oublier certains détails qui sont parfois importants.

Quels sont vos astuces pour ne pas oublier certaines choses ?


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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  ironmaiden59 le Ven 21 Sep 2012 - 11:48

lorsque je dois penser à plusieurs choses importantes en même temps boulot vie privée je note sur un grand tableau à la maison et sur mon ordinateur au boulot.....
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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  * Lili * le Ven 21 Sep 2012 - 12:08

Nous avons une ardoise sur notre réfrigérateur.

Depuis 2 jours je mets des alarmes sur mon téléphone.
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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  Invité le Ven 21 Sep 2012 - 12:10

Moi je demande à Lili de m'y faire penser et elle me répond "oui, si j'y pense" et inversement. :)
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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  whitespirit le Ven 21 Sep 2012 - 12:15

bah, maintenant y a des lunettes exprès pour ça:


voir ici: http://www.optoplus.com/386-nouvelle-des-lunettes-qui-ameliorent-la-memoire.html
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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  Dad le Ven 21 Sep 2012 - 12:47

Par contre j'ai remarqué qu'il n'est pas toujours bon de tout noter.
Si non la mémoire devient fainéante , donc j'essais au maximum de me faire des points de repères .
Exemple pour tout ce qui est important un panning approximatif, avec date et si il y a urgence , je compte les priorités à faire pour le lendemain.Si il y en a trois , le lendemain je me dirais attention trois priorités le sont aujourd'hui, et en générale ça marche.

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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  Eloane le Dim 23 Sep 2012 - 18:51

ce topic me fait rappeler de noter une date importante

sinon je répète ou je me parle pour retenir

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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  Jalna le Dim 23 Sep 2012 - 19:49

Pour me rappeler effectivement je fais beaucoup appel à ma
mémoire visuelle.
Si non j'essaye de ne pas noter et moi aussi le soir je fais
déjà le point en essayant de me rappeler de petits détails
de la journée. Ensuite j'établis dans ma tête le programme
du lendemain.
Pour les courses une fois par semaine je fais une liste
pendant la semaine mais je ne la prend pas le jour des
courses. Quand je reviens je vérifie ce que j'ai pu oublier
jusque maintenant je n'oublie rien ou alors c'est un article que je n'achète pas souvent .


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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  Invité le Dim 23 Sep 2012 - 20:00

moi aussi , j'ai très très bonne mémoire ...

Un détail peux passer à la trappe , mais un fait , un évènement , ou des propos marquants , ca je n'oublie pas.

Je peux aussi me rappeler de trucs à la con indéfiniement,


en 1ere ( il y a bien 13 ou 14 ans ) ,une copine de classe avait une maladie des yeux rare , et bien depuis le lycee je n ai de nouvelles d'elle qu' une fois tous les deux ans en moyenne et pourtant je sais qu'elle est atteinte de rétinopativitréopigmentaire ( je sais pas comment ca s'ecrit , elle m en a parlé , pas écrit Razz )

fallait la retenir celle la :lol!:
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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  Hopette le Dim 23 Sep 2012 - 20:58

La mémoire...........
Plus ça va, plus elle me fait défaut!!!

Trop trop de trucs à enregistrer, trop de fatigue accumulée, trop... j'sais pas moi, je perds la boule S1


Du coup, je note TOUT!!
J'ai un agenda où je note mes horaires de boulot quotidiens, où je note les jours de sport de l'école pour penser à mettre la petite en jogging, les rendez-vous médicaux, personnels, de boulot, ...
Je note ce que je planifie sur le temps à court ou long terme : les vacances, les séjours, si je dois faire telle ou telle tâche administrative, si je dois relancer quelqu'un par téléphone, si je dois mettre les anti-parasitaires aux chiens, terminer ou entamer un traitement, les réunions de mon mari, s'il rentrera manger ou pas. Ses spectacles, ses absences diverses.


Par ailleurs, tout au long de ma journée, des alarmes sont programmées sur mon téléphone portable, pour m'aider à organiser mon travail en fonction des rythmes scolaires de la chtiote.
Et aussi, pour ne pas oublier ma contraception, bah ouais!!! J'suis tête en l'air je vous dis!


Bref, en l'absence de mon téléphone et de mon agenda, ne me parlez pas, j'oublierai tout! :mdr 5:
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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  Invité le Lun 24 Sep 2012 - 6:07

Je voudrais bien vous parlez de ma mémoire mais je ne me rappelle plus ce que je voulais vous dire ... OK 5 pompes et je sors sifl
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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  Hopette le Lun 24 Sep 2012 - 8:24

jaja a écrit:Je voudrais bien vous parlez de ma mémoire mais je ne me rappelle plus ce que je voulais vous dire ... OK 5 pompes et je sors sifl

:mdr 5:
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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  Tallulah le Lun 24 Sep 2012 - 9:38

daddy a écrit:Par contre j'ai remarqué qu'il n'est pas toujours bon de tout noter.
Si non la mémoire devient fainéante , donc j'essais au maximum de me faire des points de repères .
Exemple pour tout ce qui est important un panning approximatif, avec date et si il y a urgence , je compte les priorités à faire pour le lendemain.Si il y en a trois , le lendemain je me dirais attention trois priorités le sont aujourd'hui, et en générale ça marche.

J'ai remarqué aussi qu'il faut entretenir sa mémoire.
A tout noter, dans des réunions, des conférences, on ne fait plus l'effort de mémoire nécessaire à une bonne restitution -" pas besoin, j'ai mes notes "-

Quand je me suis remise à l'anglais, j'ai constaté à quel point ma mémoire avait faibli, faute d'entrainement.
J'ai donc appris des pages de vocabulaire, et ça va mieux. C'était un bon entrainement.

Mon agenda me sert pour les RV, et les commentaires sur la journée écoulée.
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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  Dad le Lun 24 Sep 2012 - 9:45

Je vais prendre exemple sur le GPS , c'est sûr c'est pratique , mais je me suis aperçu que je ne faisais même plus l'effort de retenir un trajet , si je suivais bêtement un GPS . sifl

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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  Tallulah le Lun 24 Sep 2012 - 10:00

Tout à fait.
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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  ironmaiden59 le Lun 24 Sep 2012 - 10:17

daddy a écrit:Je vais prendre exemple sur le GPS , c'est sûr c'est pratique , mais je me suis aperçu que je ne faisais même plus l'effort de retenir un trajet , si je suivais bêtement un GPS . sifl

la même chose pour les téléphones portables ou non, mettre en mémoire les numéros ne fait plus fonctionner la mémoire....
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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  Hopette le Lun 24 Sep 2012 - 11:24

Ce qui rend difficile les choses, c'est que certaines personnes changent de numéro 3 fois dans l'année... Mieux vaut avoir un bon répertoire!!!
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Nouveau Re: Comment entretenir sa mémoire ?

Message  Dad le Lun 24 Sep 2012 - 12:07

Hope a écrit:Ce qui rend difficile les choses, c'est que certaines personnes changent de numéro 3 fois dans l'année... Mieux vaut avoir un bon répertoire!!!

Au sujet des numéros de téléphone portable, j'ai abandonné depuis longtemps, car ça devient affolant le nombre qu'on doit mémoriser, si chacun change son numéro, tous les six mois. :affraid:

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