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Les effets du perfectionnisme sur la santé mentale

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Nouveau ( par default ) Les effets du perfectionnisme sur la santé mentale

Message  Sweety le Dim 25 Nov 2018 - 18:52

Les normes personnelles trop élevées et une auto-évaluation trop critique nous pousse à croire que nous devons faire preuve de perfection pour obtenir l’approbation de la société ou de nos proches. Or, cette tendance est épuisante, et met à mal notre bien-être mental.
Le perfectionnisme est défini comme un mélange de normes personnelles excessivement élevées et une auto-évaluation trop critique, d’après les experts du site Medical News Today. Il existerait différentes formes de perfectionnisme : le perfectionnisme orienté vers soi, le perfectionnisme orienté vers l'autre et le perfectionnisme social.

Ces trois versions ont toutes le même effet néfaste sur notre mental. Mais le perfectionnisme social serait le plus mauvais car il porte à croire que le contexte social est excessivement exigeant, que les autres nous jugent sévèrement et que nous devons faire preuve de perfection pour obtenir leur approbation.Certaines études ont révélé que l'hypertension artérielle est plus répandue chez les personnes perfectionnistes, et d'autres chercheurs ont même établi un lien entre ce trait de caractère et les maladies cardiovasculaires.
De plus, lorsqu'ils sont confrontés à une maladie physique ou mentale, les perfectionnistes ont de plus en plus de difficulté à s'adapter.





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