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Les pensées circulaires

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Nouveau ( par default ) Les pensées circulaires

Message  Dad le Jeu 22 Nov 2018 - 19:05

Les pensées circulaires Femme-triste-3-768x512

Nous devons en premier lieu définir les pensées circulaires afin de bien comprendre de quoi il s’agit. Ce type de pensées sont des idées qui apparaissent dans nos esprits et ne connaissent pas de solution. Mais elles restent là, tournant autour du même sujet et recourant aux mêmes idées sans rien apporter de plus. Il s’agit de pièges mentaux.
Les pensées circulaires nous empêchent donc de libérer de l’espace pour créer de nouvelles solutions ou étudier d’autres points de vue. Elles ne font que tourner en permanence, tout en nous plongeant dans une spirale de souffrance.

Le temps poubelle est une technique psychologique utilisée pour ce type de pensées. Pour pouvoir la mettre en œuvre nous devons en premier lieu distinguer les pensées qui nous aident et nous offrent des solutions. A savoir les pensées fonctionnelles. Et celles qui apparaissent involontairement et nous font seulement perdre notre temps et notre énergie. A savoir également les pensées dysfonctionnelles. Les premières doivent être promues, les secondes, abandonnées.

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