Statistiques
Nous avons 3055 membres enregistrés
L'utilisateur enregistré le plus récent est Turbine

Nos membres ont posté un total de 1090478 messages dans 44067 sujets
   
Connexion

Récupérer mon mot de passe


Comment garder son cerveau en forme ?

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Nouveau ( par default ) Comment garder son cerveau en forme ?

Message  Dad le Dim 18 Nov 2018 - 10:32



Le vieillissement cérébral est en partie régi par des facteurs génétiques, mais il existe de nombreux leviers sur lesquels nous pouvons agir au quotidien pour entretenir notre cerveau.
Veiller sur la santé de son cerveau, c’est avant toute chose prévenir tout ce qui peut lui nuire. C’est donc mettre toutes les chances de son côté en lui apportant quotidiennement les nutriments dont il a besoin. C’est également dormir suffisamment, le sommeil étant indispensable tant à la consolidation de notre mémoire qu’à l’élimination des toxines du cerveau. C’est enfin fuir la routine, le stress, l’isolement et toute autre chose pouvant contrer la production de nouveaux neurones. Sans oublier de lire, d’apprendre, d’être curieux, afin de favoriser les connexions cérébrales.

L’activité physique et la vie sociale sont bénéfiques

Le sommeil consolide les souvenirs

Le cerveau s’use seulement si l’on ne s’en sert pas, il se nourrit du changement et à l’opposé, la routine le détruit

Source

_________________________________________________
Un problème sans solution est un problème mal posé.
Albert Einstein
avatar

Dad
Admin fondateur

Messages : 56688
Date d'inscription : 18/12/2010

Dad

https://www.skywebforum.com/

Revenir en haut Aller en bas

Nouveau ( par default ) Re: Comment garder son cerveau en forme ?

Message  marie17 le Dim 18 Nov 2018 - 12:41

perso ,je pense que mon cerveau est en grande forme caché
avatar

marie17
V.I.P.

Signe du zodiaque : Scorpion

Messages : 2897
Date d'inscription : 22/10/2018
Age : 69
Localisation : par delà les océans

marie17

Revenir en haut Aller en bas

Nouveau ( par default ) Re: Comment garder son cerveau en forme ?

Message  Jalna le Dim 18 Nov 2018 - 13:58

Le cerveau s’use seulement si l’on ne s’en sert pas, il se nourrit du changement et à l’opposé, la routine le détruit
Voilà tout est dit ! eek

_________________________________________________
avatar

Jalna
Modératrice

Messages : 127997
Date d'inscription : 07/10/2011

Jalna

Revenir en haut Aller en bas

Nouveau ( par default ) Re: Comment garder son cerveau en forme ?

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut


Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum