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Pourquoi les ados font-ils des grasses matinées ?

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Message  Sweety le Lun 22 Oct 2018 - 9:29

Vous avez des enfants qui ont atteint l’âge de l’adolescence ?
Vous les trouvez flemmards quand ils se couchent à minuit et se lèvent à 11h30 passées ?
Vous vous demandez pourquoi ils ont adopté une telle cadence ? Ne vous en faîtes pas !
Vous étiez sûrement pareil au même âge.

En effet, le mode de vie adolescent n’est pas particulièrement choisi par l’enfant. Il résulte au contraire d’une transformation radicale du corps dont les premiers effets se retrouvent justement dans un changement de rythme.

Changement normal du rythme circadien chez l’adolescent
On appelle rythme circadien le cycle du sommeil qui est constitué par l’heure de l’endormissement et l’heure du réveil.

Il est tout à fait normal que ce rythme change chez les adolescents et qu’ils se réveillent tard le matin.
La sécrétion de mélatonine, l’hormone du sommeil, est décalée plus tard le soir et se déclenche vers 23heures voire même vers 1heure du matin.

C’est la raison pour laquelle l’endormissement et le réveil sont retardés.
En outre les adolescents besoin de 9h de sommeil pour que son organisme fonctionne et récupère bien.
Pourtant, les exigences sociales telles que les heures de classe ne leur permettent pas d’avoir la durée adéquate de sommeil.


                   

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Message  Dad le Lun 22 Oct 2018 - 9:40

Je n'ai jamais connu les grasses matinées étant enfant, le week end cela n'allait jamais au delà de 8h du matin . Il est vrai que je n'ai jamais été un gros dormeur non plus .

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Message  Sweety le Lun 22 Oct 2018 - 9:43

Ma fille est une grosse dormeuse, mais elle en a besoin. Je n'ai pratiquement jamais fait de grasses mat durant mon adolescence, sauf lorsque je sortais, aussi Smil
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Message  sandra le Mar 30 Oct 2018 - 17:56

Bon ben faut voir le bon côté des choses, mon ado est en pleine forme : il devient molasson, il fait la grasse mat.... Tout va bien sifl .

Sinon, @Dad, @sweety, n'allez pas prendre de travers ce que je vais dire, mais.....heu confu ....c'est pas que nous soyons vieux....mais.... de notre temps, assez souvent, même si l'envie de faire la grasse mat nous prenait, nos chères mamans avaient des méthodes éducatives et des principes qui excluaient généralement ce genre de fantaisie (surtout pour toi sweety parce qu' avec tes 99 ans je pense bien que quand tu étais ado ça devait être autrement plus strict que maintenant green )
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Message  miguèlita le Mar 30 Oct 2018 - 18:15

Il est vrai qu'à une certaine époque , pas de grasse mat
tout le monde debout pour le petit dèj , ma mère ayant eu 7 enfants elle aurait passé toute sa matinée à remettre le lait à chauffer
par contre vers mes 18/20 lorsque nous sortions au bal , on pouvait au moins dormir jusque midi MAIS debout pour le repas du midi
j'ai fais un peu la même chose avec mes enfants
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Message  Kelly Aujourd'hui à 10:47

Salut,
D’abord, je pense que c’est un luxe que nous pouvons nous permettre à cet âge, car nous avons moins de responsabilités. De plus, je me rappelle que lorsque j’étais adolescente, j’allais me coucher vers deux ou trois heures du matin, il m’était donc difficile de me réveiller avant midi.
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