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Peut-on rattraper le sommeil en retard ?

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Message  Dad le Dim 9 Sep 2018 - 10:20

C’est vendredi, vous quittez le travail. Après une dure semaine et quelques nuits blanches, vous décidez de vous ranger et de rattraper tout le sommeil que vous avez perdu. Mais est-ce possible ?
Mais nous ne parvenons pas tous à nous ménager huit heures de sommeil par nuit, et il peut donc arriver que nous ne puissions engranger tous ces bénéfices. Nous avons demandé à cinq experts s’il est possible de rattraper plus tard le sommeil perdu.



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Message  Armoline le Dim 9 Sep 2018 - 11:43


Pour ma part, la réponse est oui. Si je ne dors pas bien une nuit, je la récupère le lendemain. Même chose si ce sont plusieurs nuits, récupération sur plusieurs nuits aussi.

Mais j'ai de la chance d'avoir un sommeil de qualité cheers
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Message  Thierry Laurette le Ven 21 Sep 2018 - 11:03

Tout à fait. Perso, lorsque j’ai peu dormi, je profite du week-end pour rattraper tout le sommeil que j’ai loupé. Les membres de ma famille sont très compréhensifs et ils évitent de me solliciter lorsque je me repose. Ainsi, j’arrive à mieux entamer les journées qui suivent. En même temps, cela ne m’arrive pas souvent de mal dormir. Donc, tout va pour le mieux. :)
Au revoir
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Message  Jules88 le Mer 10 Oct 2018 - 9:49

J’ai essayé de le faire plusieurs fois, mais je ne suis pas parvenu à remplacer chaque heure de sommeil perdue. Du coup, je n’arrive plus à me concentrer au bureau et j’ai souvent recours au café pour m’aider à rester éveillé. Sinon, je te remercie pour l’article que tu as posté. Je l’ai trouvé bien instructif Wink.
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Message  dany06 le Mer 10 Oct 2018 - 12:08

Quand on ne travaille plus, le problème est moins récurrent. Une petite sieste suffit souvent pour recharger les batteries.
Mais sinon, oui, je pense qu'on peut toujours s'arranger pour rattraper son sommeil perdu. A un moment donné, le corps ne suit plus.
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Message  Steph12 le Ven 12 Oct 2018 - 16:10

Salut ! Sans aucune hésitation, je dirais oui, car si on n’a pas assez dormi, on peut rattraper le sommeil à un autre moment de la journée et une bonne sieste est une bonne solution dans ce genre de cas. Il faut tout simplement savoir gérer son emploi du temps pour pouvoir dormir comme il le faut.

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