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Que faire quand on a bu trop de café ?

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Message  Dad le Lun 3 Sep 2018 - 17:50

Que faire quand on a bu trop de café ? Media_xll_10576136

Pour la rentrée, vous vous êtes offert une tasse de café fumante au réveil. Puis une autre en arrivant au bureau. Puis encore une à la pause. Et maintenant, vous avez des palpitations.

Pas tous égaux face au café
Un excédent de café provoque parfois des tremblements. Bien qu'il soit conseillé de ne pas dépasser quatre à cinq tasses de café par jour, le seuil de tolérance est différent chez chacun.

Buvez de l'eau
Le corps peut mettre jusqu'à neuf heures et demie avant que les taux de caféine dans le sang soient réduits de moitié. Pour contrer les effets secondaires, commencez par boire suffisamment d'eau. Elle permet à votre corps de drainer plus facilement la caféine. Il est également conseillé de rester en mouvement.

Accompagnez votre café d'un chocolat
Les tremblements naissent parfois d'un manque de potassium. Consommez des aliments riches en potassium, comme les légumes verts, les céréales complètes ou du chocolat.

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Message  cmoi le Lun 3 Sep 2018 - 18:15

Je ne bois pas de café
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Message  Dad le Lun 3 Sep 2018 - 18:21

A une époque, quand je buvais beaucoup de café dans la journée, il m'arrivait aussi d'avoir des palpitations , surtout ceux du matin .

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Message  Invité le Lun 3 Sep 2018 - 18:33



J'adore le café, ainsi que l'odeur de la torréfaction. Avant, j'en buvais environ 8 tasses. Maintenant, je suis passé à un petit bol le matin, et 2 tasses l'après-midi.

Outre les palpitations, le café bu en grande quantité peut provoquer des crampes ou des aigreurs d'estomac. Donc, rester vigilant quant aux doses.
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Message  Jalna le Lun 3 Sep 2018 - 19:50

Ou bien boire du café décaféiné Wink
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Message  Candice69 le Jeu 27 Sep 2018 - 7:54

Merci pour ces conseils. J’essaie de boire moins de café depuis le début de l’année. J’en buvais au moins 5 tasses par jour et j’avais des palpitations. De plus, je souffrais d’insomnie. Maintenant, 2 tasses me suffisent et je dors beaucoup mieux ! Je pense arrêter complètement d’ici la fin de l’année.

Ciao
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Message  Jules88 le Mer 10 Oct 2018 - 9:25

Pour ma part, je bois très rarement du café. Je me souviens qu’un ami à moi était devenu accro à la caféine, il était super nerveux. Ce dernier a donc commencé à consommer plus de bananes pour faire remonter son taux de calcium. Il a aussi bu plus de lait et cela l’a aidé à se sentir mieux.
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