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Ruminations mentales et tourments intérieurs

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  • 1

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Message  Invité le Jeu 16 Aoû 2018 - 12:02

On les appelle « idées noires », « obsessions » ou encore « ruminations ». Elles surviennent souvent après un choc émotionnel. Elles hantent l'esprit pendant des jours ou des mois. Comment s'expliquent l'irruption de ces idées fixes dans notre vie quotidienne ? Comment y faire face ?

Le psychologue canadien Stanley Rachman (3) a mené des enquêtes sur la nature de ces ruminations. Il apparaît que les pensées intrusives ne sont pas le propre des patients atteints de troubles obsessionnels. Chacun d'entre nous peut en connaître régulièrement. On considère aujourd'hui qu'au moins 80 % de la population générale présentent des obsessions dont les contenus sont semblables à celui des patients atteints de troubles obsessionnels. Par contre, les ruminations intrusives sont beaucoup plus fréquentes et intenses dans les cas pathologiques. De plus, les sujets obsessionnels ont beaucoup plus de mal à écarter ces idées que les autres. Ils sont plus perturbés par leur apparition et tentent plus souvent, en vain, de les supprimer mentalement.

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Êtes-vous du genre à ruminer?
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  • 2

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Message  Jalna le Jeu 16 Aoû 2018 - 12:05

Sweety a écrit:Êtes-vous du genre à ruminer?
Cela m'arrive mais les années passant de moins en moins, j'essaye de me libérer le plus vite possible. Tourner en rond est une perte de temps.
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  • 3

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Message  Dad le Jeu 16 Aoû 2018 - 12:10

Ce n'est pas dans mon tempérament de ruminer . Par contre si quelque chose me tracasse je peux y penser pendant un jour ou deux, mais c'est tout .
A vrai dire, il est très rare que je mette du temps à m'endormir le soir .Je Pense que cela suffit pour ne pas faire parti des personnes qui ruminent constamment .

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  • 4

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Message  ironmaiden59 le Jeu 16 Aoû 2018 - 12:20

comme jalna avec l'âge je rumine de moins en moins, je relative beaucoup plus qu'avant et si quelque chose me traquasse j'essaie de trouver une solution le plus rapidement possible
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  • 5

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Message  Opaline le Ven 17 Aoû 2018 - 0:40


Quant à moi je suis du genre à ruminer quand je suis aux prises de tracas ou quand un événement m'a perturbée dans la journée ; cela provient sûrement du fait que je prends les choses trop à coeur.

Mon esprit tourne alors en boucle sur la pensée obsédante ; je fais tout mon possible pour changer mon image mentale mais en vain.

Je n'y puis rien je suis ainsi faite, je sais que je ne changerai pas.

Ce mode de fonctionnement lié à une grande sensibilité n'est pas incompatible avec le fait d'être tout à fait capable de relativiser la gravité des choses, même si cela peut sembler contradictoire.
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Message  Invité le Ven 17 Aoû 2018 - 11:50

Il m’arrive de ruminer, comme Dad, très peu de temps, mais cela ne se transforme jamais en obsession Smil
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  • 7

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Message  Vinyle le Ven 17 Aoû 2018 - 13:20

Grace à la sophrologie je rumine plus trop maintenant Cool
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  • 8

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