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Quelle est votre part d’ombre ?

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Nouveau ( par default ) Quelle est votre part d’ombre ?

Message  wolf26 le Mar 7 Aoû 2018 - 19:05

Nous l’ignorons, la refoulons, ou parfois la nourrissons. Cette part d’ombre qui influence notre vie, souvent vue de façon négative, nous est toute à la fois familière et étrangère. Pourtant, l’accepter et faire la paix avec elle, peut nous aider à la transformer. Et à gagner en énergie positive ! « Vous possédez de multiples facettes et chaque partie de vous a quelque chose à vous apprendre » explique la psychothérapeute Lise Bartoli. Découvrez quel est l’archétype qui symbolise votre part d’ombre, et les clés de transformation pour y voir plus clair dans le jeu de votre vie.

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Message  wolf26 le Mar 7 Aoû 2018 - 19:11

Votre part d’ombre : Vous oublier au profit des autres

Vous êtes quelqu’un de bien. On peut compter sur vous, vous êtes sans aucun doute un ami formidable. L’infirmière qui représente votre ombre a pour unique objectif de sauver les autres. En essayant à tout prix de faire plaisir à ceux qui vous entourent, vous faites preuve d’altruisme… Toutefois, vous attendez, bien inconsciemment, une gratification, et non pas un simple merci. Vous aimeriez peut-être entendre un « Heureusement que tu es là » « Tu es formidable ! ». Quand les signes de reconnaissance tardent, vous pouvez vous sentir triste, presque déprimé d’en faire autant pour pas grand-chose.
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Nouveau ( par default ) Re: Quelle est votre part d’ombre ?

Message  Invité le Mar 7 Aoû 2018 - 19:21

Votre part d’ombre : Vous oublier au profit des autres

Vous êtes quelqu’un de bien. On peut compter sur vous, vous êtes sans aucun doute un ami formidable. L’infirmière qui représente votre ombre a pour unique objectif de sauver les autres. En essayant à tout prix de faire plaisir à ceux qui vous entourent, vous faites preuve d’altruisme… Toutefois, vous attendez, bien inconsciemment, une gratification, et non pas un simple merci. Vous aimeriez peut-être entendre un « Heureusement que tu es là » « Tu es formidable ! ». Quand les signes de reconnaissance tardent, vous pouvez vous sentir triste, presque déprimé d’en faire autant pour pas grand-chose.



Peut-être enfant avez-vous eu un parent malade dans votre famille ? Ou bien êtes-vous l’aîné de la famille… Quoi qu’il en soit, vous semblez avoir bien compris, que pour que l’on vous aime, il fallait être gentil. Alors vous avez pris l’habitude de tout faire pour les autres, au risque de vous épuiser.



La clé de transformation : Comme toute ombre, votre archétype vous dote d’une qualité rare : celle du don de soi. Vous avez ce sens du service et cette capacité d’écoute, qui vous rendent si attachant. De belles pistes que vous allez pouvoir développer à votre avantage. Que pouvez-vous vous donner, que vous attendez tant des autres ? Des signes de reconnaissance, de gratitude ? N’attendez pas d’être épuisé pour vous occuper de vous. Essayez de lâcher prise sur toutes vos obligations à soutenir les autres. Ainsi, vous serez moins triste ou moins en colère, quand la reconnaissance n’est pas au rendez-vous.



L’exercice : Trouvez du temps pour vous. Offrez-vous des moments de bien-être, avec comme seul mot d’ordre : vous faire plaisir.  Mettez-vous à l’écoute de vos véritables besoins… Et comblez-les en prenant soin de ne pas donner prise à la culpabilité qui pourrait bien surgir !

Sauf que je me soigne ! green lol!
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Nouveau ( par default ) Re: Quelle est votre part d’ombre ?

Message  Jalna le Mar 7 Aoû 2018 - 20:09

Votre part d’ombre : Vous oublier au profit des autres
Vous êtes quelqu’un de bien. On peut compter sur vous, vous êtes sans aucun doute un ami formidable. L’infirmière qui représente votre ombre a pour unique objectif de sauver les autres. En essayant à tout prix de faire plaisir à ceux qui vous entourent, vous faites preuve d’altruisme… Toutefois, vous attendez, bien inconsciemment, une gratification, et non pas un simple merci. Vous aimeriez peut-être entendre un « Heureusement que tu es là » « Tu es formidable ! ». Quand les signes de reconnaissance tardent, vous pouvez vous sentir triste, presque déprimé d’en faire autant pour pas grand-chose.



Peut-être enfant avez-vous eu un parent malade dans votre famille ? Ou bien êtes-vous l’aîné de la famille… Quoi qu’il en soit, vous semblez avoir bien compris, que pour que l’on vous aime, il fallait être gentil. Alors vous avez pris l’habitude de tout faire pour les autres, au risque de vous épuiser.



La clé de transformation : Comme toute ombre, votre archétype vous dote d’une qualité rare : celle du don de soi. Vous avez ce sens du service et cette capacité d’écoute, qui vous rendent si attachant. De belles pistes que vous allez pouvoir développer à votre avantage. Que pouvez-vous vous donner, que vous attendez tant des autres ? Des signes de reconnaissance, de gratitude ? N’attendez pas d’être épuisé pour vous occuper de vous. Essayez de lâcher prise sur toutes vos obligations à soutenir les autres. Ainsi, vous serez moins triste ou moins en colère, quand la reconnaissance n’est pas au rendez-vous.



L’exercice : Trouvez du temps pour vous. Offrez-vous des moments de bien-être, avec comme seul mot d’ordre : vous faire plaisir. Mettez-vous à l’écoute de vos véritables besoins… Et comblez-les en prenant soin de ne pas donner prise à la culpabilité qui pourrait bien surgir !
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Nouveau ( par default ) Re: Quelle est votre part d’ombre ?

Message  marcaurele le Mar 7 Aoû 2018 - 20:12

Votre part d’ombre : Vous êtes toujours en guerre
Quel entrain ! Vous êtes du genre à foncer, comme si la vie était un combat à mener pour gagner ! Le guerrier symbolise une part d’ombre qui instaure un climat de méfiance dans beaucoup de vos relations. Sans doute portez-vous toujours une armure, qui vous protège. Peut-être êtes-vous prompt à attaquer, c’est-à-dire à vous montrer agressif, que ce soit avec un collègue qui pourrait marcher sur vos plates-bandes, votre amoureux, ou bien encore en voiture…

Peut-être avez-vous vécu, enfant, dans un climat d’autorité. Le guerrier pourrait être une réponse à des phrases du type : Dans la vie, il faut se battre ! Œil pour œil, dent pour dent ! Vous avez finalement intégré que la loi du plus fort est la seule qui vaille.

La clé de transformation : Au registre des ressources dont vous fait bénéficier votre « ombre », il y a une vraie force : vous avez le sens des responsabilités, vous allez de l’avant, et vous êtes respecté. Parfois craint peut-être ! Vous pourriez sans doute vous servir de votre force autrement. Commencez peut-être par vous libérer de toute cette colère… Comme si vous en aviez besoin pour impressionner votre entourage ! Contre quoi êtes-vous véritablement en colère, dans votre passé ? Cherchez des alliés, plutôt que de combattre d’éventuels ennemis. Cela implique de cultiver la confiance, envers les autres.

L’exercice : le rangement. Prenez une belle inspiration et visualisez une grande malle. Ouvrez-là et symboliquement, regardez-vous y déposer votre armure, votre épée… Prenez un moment pour sentir combien vous vous êtes allégé. Fermez votre malle. Si par hasard vous vous sentiez trop vulnérable, rien ne vous empêche de la rouvrir, quelques minutes par jour… puis de la refermer, jusqu’à ce que vous n’en ayez plus besoin.
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