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Ne comptez pas que sur vos jambes pour (bien) courir

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Nouveau ( par default ) Ne comptez pas que sur vos jambes pour (bien) courir

Message  Dad le Sam 31 Mar 2018 - 14:59

On pense souvent que quand on court, seules les jambes travaillent. La coach sportive Lucile Woodward bat en brèche cette idée. Quand on fait de la course à pied, on utilise aussi beaucoup d'autres muscles : abdos, fessiers, dos, bras...

Dans la vidéo , Lucile Woodward explique quelles parties du corps travaillent quand on fait un jogging, et à quels exercices s'adonner quand on veut renforcer ces zones et mieux courir.

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