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Faire ceci est bien plus bénéfique que les régimes ou le sport pour perdre du poids !

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Message  Dad le Jeu 22 Fév 2018 - 18:57

Si le sport ce n’est pas vraiment votre truc ou si vous avez du mal à vous motiver, bonne nouvelle. D’après les scientifiques, vous avez tout intérêt à privilégier le sommeil plutôt qu’une séance de sport. Dormir moins favoriserait au contraire la prise de poids. Ceci est notamment dû à deux hormones, la ghréline, une hormone qui vous permet de réguler votre appétit.

Les personnes ne dormant pas assez auront souvent des fringales matinales, voire nocturnes. Et elles auront tendance à se tourner vers des produits contenant en moyenne 9 % plus de calories que les autres. De plus, d’après la nutritionniste Lily Soutter, dormir vous permet de régénérer vos cellules et votre masse musculaire.

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Message  cotchiz le Ven 23 Fév 2018 - 12:01

Pioncer est à ce point bénéfique pour la santé ? ben c'est bon de le savoir sourire
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Message  dany06 le Ven 23 Fév 2018 - 12:06

Dormir sur ordonnance, pas facile pour les insomniaques.
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