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Les idées reçues sur le sommeil

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Message  Dad le Lun 19 Fév 2018 - 14:16



Il faut dormir huit heures par nuit pour être en forme, il est possible de rattraper les heures de sommeil perdues, ou encore la lumière bleu perturbe nos nuits. De nombreux mythes entourent le sommeil, mais lesquels sont vrais?
Le café empêche-t-il réellement de dormir? Pas forcément.
Tout le monde a besoin de huit heures de sommeil par nuit
C'est faux. Selon le spécialiste du sommeil Neil Stanley, interrogé par The Independant, "huit heures est une moyenne, pas un idéal".

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Message  Jalna le Lun 19 Fév 2018 - 14:25

Je dors très bien donc je n'ai pas d'idée reçue.

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Il ne faut avoir aucun regret pour le passé, aucun remords pour le présent, et une confiance inébranlable pour l'avenir.

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Message  Sweety le Lun 19 Fév 2018 - 16:17

lol!
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Message  Sweety le Lun 19 Fév 2018 - 16:19

Le café ne m'empêche pas de dormir personnellement.
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Message  dany06 le Lun 19 Fév 2018 - 16:23

Mon sommeil est très aléatoire d'une nuit à l'autre. Je suis capable de dormir 10 heures un jour, et 7 le lendemain. C'est d'ailleurs très énervant!
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Message  alainherbert le Mer 21 Fév 2018 - 21:37

Bonjour, très intéressant comme article, merci pour le partage :) ! Pour ma part, je pense que le café a un impact sur la qualité de mon sommeil parce que j’en bois toute la journée. J’essaie toutefois de ne pas en prendre en après-midi. Je vous souhaite une très bonne fin de journée !
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