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Manger moins vite permet de perdre du poids

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Message  Dad le Mar 13 Fév 2018 - 16:28

Ceux qui ralentissent le rythme auquel ils mangent ont tendance à perdre du poids, selon une étude japonaise publiée mardi, effectuée sur des diabétiques.
"Des interventions visant à réduire la vitesse des repas peuvent être efficaces pour prévenir l'obésité", d'après eux. Ils se sont intéressés aux dossiers médicaux, entre 2008 et 2013, de 59.717 personnes atteintes de diabète de type 2, maladie qui résulte bien souvent d'un problème de surpoids.

Les personnes disant manger "lentement" (7% d'entre elles) avaient dès le départ un tour de taille moins élevé en moyenne. Seulement 21,5% étaient en surpoids (un IMC supérieur à 25).

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Message  olivier le Mar 13 Fév 2018 - 17:19

Il faut déjà réduire sa vitesse sur route ; s'il faut en plus la réduire lors des repas... peut-être que ça évitera... les fausses routes...
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Message  Jalna le Mar 13 Fév 2018 - 19:33

Et on peut faire confiance aux Japonnais. Mangez lentement c'est bon pour la santé moins de risque d'aérophagie etc ...

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