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Faut il boire huit verres d'eau par jour ?

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Message  Dad le Lun 29 Jan 2018 - 19:21

ce chiffre de huit verres d'eau est un mythe. Il n'est basé sur aucun fait scientifique, souligne le New York Times.
La plupart de l'eau dont notre corps a besoin est déjà présente dans les fruits et les légumes. Et, si l'eau est la meilleure des boissons, vous vous hydratez même lorsque vous buvez des jus, de la bière, du thé ou du café, boissons qui comptent donc dans les 2 litres recommandés par les autorités alimentaires.

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Message  Jalna le Lun 29 Jan 2018 - 19:42

Je ne savais pas qu'il été recommandé de boire 8 verres d'eau par jour mais cela pour moi est une hérésie car effectivement tous ce que nous mangeons contient de l'eau, en plus ou moins grande quantité .

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Message  Dad le Lun 29 Jan 2018 - 19:57

Personnellement je bois beaucoup d'eau, par contre le café c'est juste un bol le matin, et les sodas je n'en bois pas vraiment . Peut être que ça compense ?

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Message  Nin Ka le Lun 29 Jan 2018 - 20:17

oui m'sieur!
je fais cela tous les jours,
je n'ai pas la sensation de soif, du coup je m'efforce de compter mes verres d'eau ,j'ai un verre dans ma cuisine, mon salon et quand je vais bosser je prends ma bouteille de deux litres avec moi.
Au début on a l'impression de se noyer mais le corps s'y fait facilement salu
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Message  Dad le Lun 29 Jan 2018 - 20:37

De toute façon, tout ce qui est de trop, ça part dans l'urine .... lol!

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Message  Jalna le Lun 29 Jan 2018 - 20:41

Oui mais cela fatigue les reins.

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Message  Dad le Lun 29 Jan 2018 - 20:50

Oui, c'est vrai, par contre il doit être adapté à chacun, moi je sais que j'en perds beaucoup .

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Message  nicolasp le Lun 29 Jan 2018 - 23:23

Moi pas trop le droit de boire autant ..... sinon pipi au lit
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Message  Dariana le Mar 30 Jan 2018 - 11:10

Hello. Je ne savais même pas qu’il fallait boire huit verres d’eau par jour, mdr. D’habitude, j’ai entendu plutôt qu’il en faut 2L ! Perso, en ce moment, j’essaye de faire attention et respecter ce quota. Avec tout ce que j’ai ingurgité en décembre, il est temps de me reprendre en main. Malheureusement, je passe maintenant ma vie aux toilettes, lol.
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Message  agathe le Mar 30 Jan 2018 - 11:46

quand on mesure l'eau de tout les aliments, plus ce qu'on boit, on ingurgite sans doute les 2L préconisés...
je me force, en plus, à boire deux bols de boisson chaude l'apres midi, et là je suis sûre d'avoir bu suffisamment.
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Message  Sweety le Mar 30 Jan 2018 - 16:45

je bois un litre d'eau 1/2 par jour Smil
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