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Un sandwich équilibré, est-ce que ça existe vraiment ?

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Message  Dad le Mer 24 Jan 2018 - 9:45

Quand on est pressé et qu'on n'a pas le temps de préparer un repas, on se tourne généralement vers le sandwich. Mais est-il possible de déguster des sandwichs équilibrés, bons pour la santé ? Qui du « jambon beurre » ou du « poulet-crudités » est le plus intéressant sur le plan nutritionnel ?
Parmi les sandwichs, préférez un « poulet-crudités » ou un « thon-crudités » et sans mayonnaise. Ils vous apporteront une portion de protéines et une autre de vitamines, en plus des sucres complexes contenus dans le pain. Ajoutez-y un yaourt ou un grand verre de lait. Vous aurez ainsi votre ration de calcium.

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Message  Jalna le Mer 24 Jan 2018 - 11:16

Un pan Bagnat c'est bon et équilibré.


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Message  Opaline le Mer 24 Jan 2018 - 17:05


Par contre si vous aimez manger proprement eh bé... loupé !!    rire
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Message  olivier le Mer 24 Jan 2018 - 17:08

On le coupe avec un couteau... et on le mange à la fourchette sifl
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Message  yesterday le Mer 24 Jan 2018 - 17:21

Jambon beurre ou pâté cornichons. Smil
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Message  Sweety le Mer 24 Jan 2018 - 17:44

Oui ça existe, sans le pain, sans le beurre et sans la charcuterie lol!
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Message  Jalna le Mer 24 Jan 2018 - 19:39

Je le reconnais volontiers pas facile à manger le pan Bagnat Wink

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Message  Tigibus le Mer 24 Jan 2018 - 19:42

Si on met autant de salade à droit qu'à gauche, il est équilibré...
voilà
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Message  Sweety le Mer 24 Jan 2018 - 20:33

lol!
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