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Les astuces pour apprivoiser ses peurs

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Nouveau ( par default ) Les astuces pour apprivoiser ses peurs

Message  Dad le Sam 13 Jan 2018 - 10:36

Les astuces pour apprivoiser ses peurs Http%3A%2F%2Fo.aolcdn

Je n'ai pas de baguette magique mais une conviction: la peur n'aime pas la lumière. Alors si on s'entraîne à rallumer sa lumière intérieure (ou la faire briller davantage), on apprivoise ses Peurs (avec un P majuscule pour y ranger tous les genres).
Pour y parvenir, voici concrètement comment je m'y prends. Je ne dis pas que je n'ai plus jamais peur de rien, mais ça éclaire ma journée, illumine mon chemin et éclaircit mon avenir.

1. Je mesure ma peur en lui donnant un niveau sur une échelle de 1 à 10. Cela me permet de relativiser, parce que souvent je me rends compte que mes peurs ne sont pas si immenses que ma petite voix intérieure veut bien me le laisser le croire.

2. Je l'accepte, parce qu'il ne sert à rien de l'ignorer ou de la rejeter. Au contraire, je lui propose un face-à-face, je la regarde droit dans les yeux de femme à femme (d'homme à homme ça marche aussi très bien).

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Nouveau ( par default ) Re: Les astuces pour apprivoiser ses peurs

Message  olivier le Sam 13 Jan 2018 - 11:03

Ca dépend des peurs, des angoisses...
C'est bizarre mais j'ai l'impression que la nuit (même si on allume toutes les lumières), les angoisses sont amplifiées à fond.
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