Statistiques
Nous avons 2951 membres enregistrés
L'utilisateur enregistré le plus récent est Lolotte

Nos membres ont posté un total de 1021153 messages dans 38046 sujets
   
Derniers sujets
Les manières déguisées de dire qu’on va aux toilettes faire la grosse commission
par Opaline Aujourd'hui à 23:46

Le coin de Nin Ka...
par Nin Ka Aujourd'hui à 23:25

Les géants d'Internet sont-ils en règle avec le RGPD ?
par Dad Aujourd'hui à 23:22

Mes états d'âme en musique
par Nin Ka Aujourd'hui à 23:18

Fast flood
par Temporelle Aujourd'hui à 23:16

Bonne fête aux mamans
par Sucre Aujourd'hui à 23:11

Un mot, une chanson
par Dad Aujourd'hui à 23:09

Les belles reprises de chansons.
par Temporelle Aujourd'hui à 22:27

Votre météo du jour
par yesterday Aujourd'hui à 21:20

Bonjour - bonsoir
par yesterday Aujourd'hui à 21:19

Connexion

Récupérer mon mot de passe


Éliminez les excès !

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

default Éliminez les excès !

Message  Dariana le Mar 2 Jan 2018 - 5:38

Coucou. Est-ce que vous auriez des conseils pour m’aider à me remettre doucement au sport et à manger équilibrer ? J’ai fait n’importe quoi pendant la période des fêtes, et bien entendu, les kilos perdus l’an dernier sont revenus !
avatar

Dariana
Membre

Signe du zodiaque : Bélier

Messages : 138
Date d'inscription : 28/12/2017
Age : 22
Localisation : Paris

Dariana

Revenir en haut Aller en bas

default Re: Éliminez les excès !

Message  xavierb44 le Mar 2 Jan 2018 - 6:38

bonjour,
tu peux manger des salades , moi j'aime bien les endives c'est facile à préparer, avec des pommes de terre ou du riz,
ou d'autres légumes aussi tu as le choix avec un peu de thon
j'ai entendu un truc pour la gym, l'exercice de la chaise, tu met ton dos contre le mur et les jambes fléchies, il faut tenir trente seconde à une minute, à faire régulièrement, c'est simple
voilà des trucs simples
bonne année à toi
avatar

xavierb44
V.I.P.

Signe du zodiaque : Vierge

Messages : 1428
Date d'inscription : 08/10/2015
Age : 53
Localisation : loire atlantique

xavierb44

Revenir en haut Aller en bas

default Re: Éliminez les excès !

Message  melody2020 le Mar 2 Jan 2018 - 16:35

eviter la sédentarité...en plus d'une nourriture saine...pas d'excés en gras..sel..ou sucre...beaucoup de légumes..fruits..volailles etc.."raisonnablement"
avatar

melody2020
V.I.P.

Messages : 5721
Date d'inscription : 15/10/2015

melody2020

Revenir en haut Aller en bas

default Re: Éliminez les excès !

Message  Dariana le Ven 5 Jan 2018 - 15:08

Merci pour vos idées !!!
avatar

Dariana
Membre

Signe du zodiaque : Bélier

Messages : 138
Date d'inscription : 28/12/2017
Age : 22
Localisation : Paris

Dariana

Revenir en haut Aller en bas

default Re: Éliminez les excès !

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé

Revenir en haut Aller en bas

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut


Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum