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Insomnies

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Message  tounens le Mer 1 Nov 2017 - 11:14

Je prends un cachet qui endort vers 21h45; les émissions TV que je regarde finissant vers 22h30. Le cachet a fait son effet depuis 15 minutes. Ce cachet m'endort; point. Quand je me réveille; vers 4h-5h; je ne suis pas dans le cirage. C'est un "demi-somnifère".

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Message  Opaline le Mer 1 Nov 2017 - 11:31


@Rostand a écrit:
@Opaline a écrit:parvenir à faire le vide dans son esprit afin de s'endormir rapidement.

Je ne suis pas tellement d'accord avec ce principe !
Etant donné que, le soir, on est plus lucide allongé dans son lit que dans l'activité de la journée, je préfère mettre de l'ordre dans mon esprit, trouver une solution à mes problèmes et, si je ne la trouve pas, me dire qu'après une nuit de sommeil, je reprendrai mes réflexions plus efficacement une fois reposé.

A chacun sa méthode cher Rostand, l'essentiel étant de parvenir à trouver le sommeil assez rapidement.
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Message  castor335 le Mer 1 Nov 2017 - 11:44

voilà Opaline c'est ça le problème
mais ce n'est pas évident de le résoudre
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Message  Rostand le Mer 1 Nov 2017 - 12:34

@tounens a écrit:Je prends un cachet qui endort ... C'est un "demi-somnifère".
Ben donne-nous son nom stp !
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