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Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

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Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  Ribelle le Mer 18 Oct 2017 - 21:02




Il faudrait au moins huit portions de fruits et légumes par jour, recommandent les experts, qui conseillent également de diminuer toujours plus la quantité de viande et de charcuterie.
Huit portions de 80 g environ, c’est par exemple une orange, 1 poignée de haricots, 1 poire, 2 abricots…
Des experts de l’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation) ont passé quatre ans à analyser ce que l’on mange.

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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  marcaurele le Mer 18 Oct 2017 - 21:06

Ce genre d' experts je les emm...de
En tant qu' humain je suis né omnivore pas frugivore ou bouffeur de feuilles exclusif

Donc je me régale de viande et de poisson à chaque repas (avec légumes ou féculents) et je continuerais ainsi sauf avis médical
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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  agathe le Mer 18 Oct 2017 - 21:09

si on se nourrit sainement, sans plus de viande que deux fois par semaine, avec poissons, œufs et légumes contenant des protides,
5 fruits ou/et légumes par jour suffisent amplement. Ce n'est d'ailleurs pas toujours évident.
Je parle de fruits et légumes poussant chez vous, chez le voisin, ou dans une petite structure cultivant bio au maximum.

vu le prix de ces aliments dans les grandes villes, je pense que beaucoup de ménagères baissent les bras et achètent comme elles peuvent.
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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  marcaurele le Mer 18 Oct 2017 - 21:34

le bio c'est de l' arnaque organisée par le lobby écolo
C'est plus cher et ce n'est pas meilleur, loin de là
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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  Ribelle le Mer 18 Oct 2017 - 21:40

déjà 5 par jour c'est pas facile puis sérieusement je n'y prête pas attention
oh diable moi ce soir j'ai manger une bonne blanquette de veau et un crumble aux pommes en dessert
et toc ! sifl
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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  marcaurele le Mer 18 Oct 2017 - 22:04

Pareil
blanquette de veau
fromages

Au diable les bouffeurs de pâquerettes aux faces d' endives ternes et blafards; nous sommes omnivores et épicuriens par goût et par plaisir
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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  Sweety le Mer 18 Oct 2017 - 22:05

je mange des fruits par kilos mais les légumes j'avoue que j'ai du mal

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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  Tigibus le Mer 18 Oct 2017 - 23:20

@marcaurele a écrit:Pareil
blanquette de veau
fromages

Au diable les bouffeurs de pâquerettes aux faces d' endives ternes et blafards; nous sommes omnivores et épicuriens par goût et par plaisir

+1
Pas mieux.
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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  Opaline le Mer 18 Oct 2017 - 23:47


@Sweety a écrit:je mange des fruits par kilos

Et... ça t'file pas la chiasse ?
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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  fifititi le Mer 18 Oct 2017 - 23:50

lol!
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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  Opaline le Mer 18 Oct 2017 - 23:54


J'dis ça parce que, bien que raffolant des fruits, je ne peux en manger par kilos, justement pour euh... la raison évoquée.
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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  fifititi le Jeu 19 Oct 2017 - 0:01

mdr
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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  Opaline le Jeu 19 Oct 2017 - 0:03


Nan mais dis, t'arrête de t'marrer !! bataille

lol!
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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  Jalna le Jeu 19 Oct 2017 - 10:45

J'ai vu un reportage récemment qui disait tout le contraire les gens ne mangeant pas ou peu de viande et de poisson étant carencés en acides aminés. Donc pour moi ces études j'en prends et en laisse beaucoup, beaucoup...
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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  olivier le Jeu 19 Oct 2017 - 12:42

@marcaurele a écrit:Pareil
blanquette de veau
fromages

Au diable les bouffeurs de pâquerettes aux faces d' endives ternes et blafards; nous sommes omnivores et épicuriens par goût et par plaisir


C'est bien vrai.
Donnons la parole aux gloutons!
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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  Sweety le Jeu 19 Oct 2017 - 19:52

@Opaline a écrit:
@Sweety a écrit:je mange des fruits par kilos

Et... ça t'file pas la chiasse ?  
je peux t'assurer qu'il a des choses qui me font encore plus
Spoiler:
c...r
que ça
lol!

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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  ticania le Jeu 19 Oct 2017 - 20:20

manger équilibrer c'est déjà bien ! viande ou poisson et dans tous les cas des légumes !
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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

Message  agathe le Jeu 19 Oct 2017 - 21:55

exactement... ici il y a le jardin potager et des arbres fruitiers non traités... c'est une chance inestimable.
Ce n'est pas possible pour tout le monde.

l'air étant pollué partout, on récupère malgré tout des résidus...
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Re: Il faudrait manger encore plus de fruits et de légumes

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