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L’heure du dodo.

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Message  marcaurele le Ven 13 Oct 2017 - 20:36

Sans prise d' aucun médoc je fais 23h30/6h30 - réglé comme un coucou suisse

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Message  chimère le Ven 13 Oct 2017 - 21:10

Généralement de 22h30 à 7h00 sans médoc non plus.
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Message  Tigibus le Ven 13 Oct 2017 - 23:13

Comme Marcaurele. Mêmes heures.
Et je me réveille souvent 2 à 5 minutes avant la sonnerie de l'alarme.
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Message  alainherbert le Mar 31 Oct 2017 - 21:31

Bonjour, ça fait quelque temps que j’essaie de me coucher tôt, mais je n’y arrive pas vraiment. Je reste éveillé pendant des heures et je n’arrive pas à arrêter de réfléchir à tout et n’importe quoi. Pourtant, je fais des exercices régulièrement et j’évite de consommer du café en après-midi. Je ne comprends pas du tout… Je m’endors souvent vers 3h du matin.
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Message  Hyola le Mar 31 Oct 2017 - 21:36

Entre 23h30 et 07h du matin
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