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Garder le dos droit , le meilleur moyen d’avoir mal

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Message  Dad le Lun 11 Sep - 16:44



Bien que les spécialistes soient unanimes sur le fait qu'il est important de ne pas être voûté(e) et de se tenir droit le plus souvent possible, rien ne sert de s'obliger à conserver cette position toute la journée : «Cela favorise le mal de dos puisque l'on fait tout le temps travailler les mêmes muscles», explique Frédéric Srour. De la même façon, il n'est absolument pas interdit de s'avachir, «à condition de ne pas rester dans cette position trop longtemps», assure le kinésithérapeute.


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Message  olivier le Lun 11 Sep - 17:06

Il faudrait donc varier les positions : dos droit, dos avachi.
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Message  Tigibus le Lun 11 Sep - 17:17

@Dad a écrit:
Bien que les spécialistes soient unanimes sur le fait qu'il est important de ne pas être voûté(e) et de se tenir droit le plus souvent possible, rien ne sert de s'obliger à conserver cette position toute la journée : «Cela favorise le mal de dos puisque l'on fait tout le temps travailler les mêmes muscles», explique Frédéric Srour. De la même façon, il n'est absolument pas interdit de s'avachir, «à condition de ne pas rester dans cette position trop longtemps», assure le kinésithérapeute.


Ouais... En un mot, les spécialistes ils nous disent qu'on se met comme on veut, quoi...
Pas trop droit, mais pas trop voûté non plus ! Un petit peu mais pas trop longtemps !
Du coup, quand je vais voir un spécialiste, je fais le dos rond... ou le gros dos.
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Message  EvoJ le Lun 18 Sep - 11:51

Salut Dad ! C’est plutôt logique en fait. On ne peut pas rester dans une seule position pendant trop longtemps. Du coup, que ce soit en étant assis ou debout, il faut bouger de temps en temps. Je suppose que c’est surtout pour cette raison que le kiné a fait cette déclaration.
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Message  Candice69 le Mar 19 Sep - 14:16

Salut. On nous dit ça aujourd’hui, puis plus tard, on vient nous annoncer qu’il faut toujours garder le dos droit. Sincèrement, je ne sais plus quoi faire ! À force, je crois qu’ils vont finir par nous rendre chèvre avec toutes les « choses à faire ou ne pas faire ». Pour ma part, je m’assois comme bon me semble !
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Message  Opaline le Mar 19 Sep - 16:44


"Bien que les spécialistes soient unanimes sur le fait qu'il est important de ne pas être voûté(e) et de se tenir droit le plus souvent possible, rien ne sert de s'obliger à conserver cette position toute la journée : «cela favorise le mal de dos puisque l'on fait tout le temps travailler les mêmes muscles», explique Frédéric Srour. De la même façon, il n'est absolument pas interdit de s'avachir, «à condition de ne pas rester dans cette position trop longtemps», assure le kinésithérapeute".

J'ai appris à mes enfants à se tenir droit à table ou devant l'ordinateur mais je les laissais faire lorsqu'ils étaient avachis dans le canapé.

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Message  Dad le Mar 19 Sep - 18:59

L'important est de ne pas rester trop longtemps dans la même position. Wink

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Message  Opaline le Mar 19 Sep - 19:01


Que la position soit bonne ou mauvaise, c'est ce que conseillent ces spécialistes.

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Message  Invité le Ven 22 Sep - 7:25

De se muscler le dos c'est la meilleur méthode eek
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Message  Candice69 le Ven 22 Sep - 12:58

@Dad a écrit:L'important est de ne pas rester trop longtemps dans la même position. Wink


Je pense aussi ^^
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Message  melody2020 le Mer 27 Sep - 14:41

je dis pareil..se tenir droit..est le moyen par x*cellence pour se muscler le dos...et renforcer la sangle abdominale..c'est en fait une habitude que l'on prend
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