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5 conseils pour être du matin

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Message  Ex membre le Lun 5 Juin 2017 - 14:06


Une chose est sûre: avec ou sans enfants, il n'est pas toujours facile de se lever avec le sourire.

Investir dans un matelas bien confortable, dormir suffisamment (mais pas trop) et se réveiller lentement peut éviter à ceux qui ne sont pas naturellement du matin de se lever du pied gauche.

Si vous vous sentez généralement mal luné dès le réveil, essayez ces quelques idées pour effacer votre mine renfrognée.

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Message  Jalna le Lun 5 Juin 2017 - 14:17

J'ai toujours été du matin depuis toute petite .... Wink

Par contre il me faudrait des conseils pour tenir le soir ;.. lol!
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Jalna
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Message  Tigibus le Mar 6 Juin 2017 - 10:26

Eh ben !
Avec tout ce qu'il faut faire pour être en forme le matin... Quand on a terminé, c'est déjà le milieu de l'après-midi !
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Tigibus
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Message  Candice69 le Mer 7 Juin 2017 - 20:52

Hello. Je dois dire que pendant longtemps, j’ai eu beaucoup de mal à sortir de mon lit. Eh oui, la grasse matinée, c’était imprégné dans mon quotidien. Cependant, j’ai fini par adopter une bonne routine matinale, comme des exercices physiques. Du coup, je suis désormais debout aux aurores pour faire le plein d’énergie. Merci en tout cas pour le lien, c’est sympa de lire à propos de ces petites tâches qui paraissent simples, mais qui sont très efficaces. Wink
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Candice69
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Message  Hilde le Mer 7 Juin 2017 - 22:28

Je n'ai jamais été du matin, deux trois fois par an je me booste et met le réveil plus tôt pour faire une marche d'env  20 mn avant le travail.
J'aime cette marche ce que je n'aime pas c'est me lever plus tôt car pour avoir les yeux en face des trous il faut que je me couche plus tôt, difficile pour moi  !
Alors çà dure 8 à 10 jours voire 12 et j'abandonne et je reprend et pouf j'arrête ...
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Hilde
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Message  chimère le Jeu 8 Juin 2017 - 6:47

Je suis du matin, et quand il y a la plaine lune je suis debout avant l'aube S1
J'ai horreur des grasses matinées, occasionnellement quand je me couche à 4H30, je suis déjà debout à 9H.
Pas besoin de réveil, j'ai une horloge en permanence dans le cerveau qui me réveille pour prendre mes médicaments.
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chimère
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Message  Invité le Jeu 8 Juin 2017 - 10:29

je ne suis pas du matin mais bon quand on sait qu'on doit se lever pour aller bosser on le fait c'est tout
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Message  annie 25 le Jeu 8 Juin 2017 - 10:39

moi j'ai toujours été du matin j'aime le calme qui règne à l'aurore qui est si apaisant...
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Message  Jonathan88 le Lun 19 Juin 2017 - 4:24

Salut Adeline. C’est une bonne idée de proposer ce genre de conseils. Je suis sûr que cela aidera un bon nombre d’entre nous. Pour l’heure je fais de mon mieux pour suivre ces astuces, mais ce n’est pas toujours évident. Je pense que je dois faire une cure détox ! Cela me fera certainement un bien fou !
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Jonathan88
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Message  tounens le Lun 19 Juin 2017 - 15:00

Ayez une tonne de soucis. Vous verrez; ça aide à dormir par étape... Ca dérègle une personne ! En plus, à 4h00 du matin, j'aime prendre ma première tasse de café et deux cigarettes (je sais, c'est pas bien).

Sinon, je n'ai jamais été vraiment Lit.
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Message  Candice69 le Mar 20 Juin 2017 - 9:04

Hello. Pour ma part, j’ai déjà lu cet article, et même en suivant tous les conseils qui y sont présents, c’est trop dur pour moi, lol. Tout a l’air si simple, mais c’est vraiment difficile de le faire. Je pense que tout est une question d’habitude, une fois que ça devient une routine, il n’y a plus à s’en soucier.
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Message  melody2020 le Mer 21 Juin 2017 - 18:33

franchement toujours de bonne humeur le matin..l'etre ou pas..fait partie de la personnalité de chacun de nous..c'est un tempérament...
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Message  alainherbert le Mar 31 Oct 2017 - 21:37

Bonjour, je te remercie pour ces excellentes astuces :) ! J’ai toujours eu du mal à me réveiller le matin, j’espère que ce sera un peu plus facile maintenant. Par contre, je ne sais toujours pas pourquoi je reste éveillé jusqu’à très tard le soir. Je te souhaite une excellente fin de journée !
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Message  Elisa le Mer 1 Nov 2017 - 17:07

J'ai du mal à me réveiller et à être opérationnelle quand je travaille alors que je n'arrive pas à faire la grasse matinée quand je suis en vacances. Cherchez l'erreur.
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Message  EvoJ le Lun 20 Nov 2017 - 14:44

Elo ! Pour ma part, c’est tout le contraire ; je peux facilement aller me coucher très tard, mais je n’arrive jamais à me réveiller tôt ! S’il le faut vraiment, je peux le faire de temps en temps. J’ai essayé plusieurs fois de prendre cette bonne habitude, mais j’ai fini par laisser tomber.
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Message  castor335 le Lun 20 Nov 2017 - 14:47

et moi qui prends mon p'(i( dej à 3h du matin et au plus tard à 4h30
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castor335
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