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Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

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Message  ironmaiden59 le Jeu 22 Juin 2017 - 8:56

je pratique la marche comme la tortue et laisse courir le lièvre sourire

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Message  Tigibus le Jeu 22 Juin 2017 - 9:05

Personnellement, je préfère regarder les autres marcher. Ou courir... comme ils veulent !

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Message  Invité le Jeu 22 Juin 2017 - 9:52

la marche mais à mon rythme
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Message  Dad le Jeu 22 Juin 2017 - 9:56

@ironmaiden59 a écrit:je pratique la marche comme la tortue et laisse courir le lièvre sourire  

Surtout par cette chaleur Smil

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Message  ironmaiden59 le Jeu 22 Juin 2017 - 10:11

@Dad a écrit:
@ironmaiden59 a écrit:je pratique la marche comme la tortue et laisse courir le lièvre sourire  

Surtout par cette chaleur Smil

je transpire rien que de me déplacer de mon canapé au toilette sourire
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Message  castor335 le Jeu 22 Juin 2017 - 10:46

nous nous marchons tous les matins
il y a longtemps que je ne cours plus
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Message  olivier le Jeu 22 Juin 2017 - 21:14

J'ai rarement couru.
Je préfère la marche qui incite aussi à la réflexion.
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Message  ébène le Sam 8 Juil 2017 - 17:10

la course a pied est pour moi le meilleur déstressant  et me procure beaucoup de plaisir , chose que je ne retrouve pas avec la marche .
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Message  castor335 le Sam 8 Juil 2017 - 17:15

depuis un moment je ne pratique que la marche à pier
quand j'étais jeune je pratiquais la course à pied
et j'étais assez fort en course de fond
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Message  Dad le Sam 8 Juil 2017 - 17:22

sara a écrit:la marche mais à mon rythme

C'est vrai que ce n'est pas évident si on est en groupe , certains marchent très lentement , quand d'autres sont toujours en tête .
Le problème c'est d'attendre les retardataires .

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Message  Invité le Sam 8 Juil 2017 - 17:24

Je suis plus habituée à la marche à pied, mais je pense que cet été, je vais me remettre doucement, mais surement, à la course car j'ai appris que c'était un excellent moyen de lutter contre l'arthrose.
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Message  Golmore le Jeu 20 Juil 2017 - 22:53

J'pense que ça dépend du travail que l'on veut faire. Si c'est pour perdre du poids, pour le plaisir, maintenir une certaine condition physique etc. La course à pied, c'est bien, mais il ne faut pas en abuser non plus. Cela peut être mauvais pour la colonne, les tendons. Mais pour perdre du poids, ça a plus d'efficacité en combinaison avec une bonne alimentation voire de la musculation.

Le sport dans tous les cas est bon pour la santé. Mais il faut prendre en compte l'état de son corps, ses problématiques, si on a eu des accidents etc. Pour beaucoup, pratiquer le sport est une délivrance et leur permet d'avancer. Mais pour certains c'est une drogue et c'est là où c'est problématique, quand on tombe dans l'excès. C'est là qu'on prend des risques qui nuisent à notre santé, voire notre vie.
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