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Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

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Message  Invité le Dim 28 Mai 2017 - 13:14


Au moins 12,5 millions de Français pratiquent la course à pied au moins une fois par semaine. Mais en termes de bénéfices pour notre corps, des chercheurs américains assurent que la marche sportive serait équivalente à la course à pied. Alors que choisir : course ou marche à pied ? Nous avons demandé son avis à une médecin du sport.


Avez vous une préférence ?  Wink
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Message  Arnaud le Dim 28 Mai 2017 - 13:19

La course à pieds abime le squelette et les tendons à cause des chocs à répétition, ce n'est pas l'idéal...mieux vaut privilégier la marche rapide ou le vélo bien moins contraignant.

Arnaud
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Message  Invité le Dim 28 Mai 2017 - 13:24

je préfère aussi la marche, moins traumatisante pour l'organisme et plus relaxante, à mon sens.
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Message  Jalna le Dim 28 Mai 2017 - 14:15

Préférence pour la marche ...

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Jalna
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Message  annie 25 le Dim 28 Mai 2017 - 14:39

je pense que la marche est mieux pour notre corps
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Message  fifititi le Dim 28 Mai 2017 - 15:36

Moi aussi.
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Message  Dad le Dim 28 Mai 2017 - 16:42

A mon avis , tout dépend aussi de l'age. Etant enfant , je pense qu'on aurait tous dit la course, non ?

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Message  annie 25 le Dim 28 Mai 2017 - 16:46

oui c'est vrai étant jeune et si on est en bonne santé rien empêche de faire de la course à pied
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Message  Arnaud le Dim 28 Mai 2017 - 16:55

Pour moi c'est ni la marche ni la course à pied c'est le vélo...car c'est un sport "porté" qui n'abime pas les articulations et le squelette, c'est le cadre qui absorbe les chocs. C'est pour cela que beaucoup de médecins préconisent ce sport pour éviter des problèmes physiques.

Arnaud
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Message  annie 25 le Dim 28 Mai 2017 - 16:57

sauf comme moi des problèmes de hanche.... tu voit dans touts les sports il y a des contre indications
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annie 25
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Message  Arnaud le Dim 28 Mai 2017 - 17:07

@annie 25 a écrit:sauf comme moi des problèmes de hanche.... tu voit dans touts les sports il y a des contre indications

Je n'ai pas dit le contraire..

Arnaud
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