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Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

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Nouveau Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  Invité le Dim 28 Mai 2017 - 13:14


Au moins 12,5 millions de Français pratiquent la course à pied au moins une fois par semaine. Mais en termes de bénéfices pour notre corps, des chercheurs américains assurent que la marche sportive serait équivalente à la course à pied. Alors que choisir : course ou marche à pied ? Nous avons demandé son avis à une médecin du sport.


Avez vous une préférence ?  Wink
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  Arnaud le Dim 28 Mai 2017 - 13:19

La course à pieds abime le squelette et les tendons à cause des chocs à répétition, ce n'est pas l'idéal...mieux vaut privilégier la marche rapide ou le vélo bien moins contraignant.

Arnaud
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  Invité le Dim 28 Mai 2017 - 13:24

je préfère aussi la marche, moins traumatisante pour l'organisme et plus relaxante, à mon sens.
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  Jalna le Dim 28 Mai 2017 - 14:15

Préférence pour la marche ...
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  annie 25 le Dim 28 Mai 2017 - 14:39

je pense que la marche est mieux pour notre corps
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  fifititi le Dim 28 Mai 2017 - 15:36

Moi aussi.
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fifititi
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  Dad le Dim 28 Mai 2017 - 16:42

A mon avis , tout dépend aussi de l'age. Etant enfant , je pense qu'on aurait tous dit la course, non ?

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Dad
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  annie 25 le Dim 28 Mai 2017 - 16:46

oui c'est vrai étant jeune et si on est en bonne santé rien empêche de faire de la course à pied
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  Arnaud le Dim 28 Mai 2017 - 16:55

Pour moi c'est ni la marche ni la course à pied c'est le vélo...car c'est un sport "porté" qui n'abime pas les articulations et le squelette, c'est le cadre qui absorbe les chocs. C'est pour cela que beaucoup de médecins préconisent ce sport pour éviter des problèmes physiques.

Arnaud
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  annie 25 le Dim 28 Mai 2017 - 16:57

sauf comme moi des problèmes de hanche.... tu voit dans touts les sports il y a des contre indications
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  Arnaud le Dim 28 Mai 2017 - 17:07

@annie 25 a écrit:sauf comme moi des problèmes de hanche.... tu voit dans touts les sports il y a des contre indications

Je n'ai pas dit le contraire..

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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  annie 25 le Dim 28 Mai 2017 - 17:10

excuse moi c'est vrai
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  Jalna le Dim 28 Mai 2017 - 20:07

Je confirme impossible de faire du vélo avec un problème aux hanches...
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  olivier le Dim 28 Mai 2017 - 20:10

Je préfère la marche. Je laisse la course aux lièvres.
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  Invité le Dim 28 Mai 2017 - 20:23

je pratique depuis peu la marche aquatique côtière avant je courais beaucoup et comme l'a dit Arnaud si je ne me trompe pas les articulations ont soufferts
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  Ines388 le Mar 30 Mai 2017 - 13:57

Bonjour. Pour ma part, c'est difficile de faire un choix entre la marche et la course à pied. Dépendant de mon humeur, je choisis de courir ou pas. Comme j’ai quelques kilos à perdre, je fais aussi de la musculation en salle de sport. Celle-ci me permet de tonifier mon corps.
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  olivier le Mar 30 Mai 2017 - 14:11

Je pense que le vélo est préférable à la marche ou à la course, notamment pour les personnes âgées qui n'ont pas tout leur poids à supporter de ce fait.
Beaucoup d'entre elles marchent mal à pied mais "volent" littéralement sur leur monture.
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  Arnaud le Mar 30 Mai 2017 - 14:35

@olivier a écrit:Je pense que le vélo est préférable à la marche ou à la course, notamment pour les personnes âgées qui n'ont pas tout leur poids à supporter de ce fait.
Beaucoup d'entre elles marchent mal à pied mais "volent" littéralement sur leur monture.

C'est bien pour ça que l'on voit si souvent des "vieux" sur leur bicyclette... c'est un sport porté, sans chocs.

Arnaud
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  Jonathan88 le Jeu 22 Juin 2017 - 6:44

Bonjour Adeline. Cela fait assez longtemps que j’ai découvert un article sur le sujet et, en effet, il semblerait que la marche donne les mêmes résultats que la course. Perso, je préfère la première activité, car elle est plus facile à pratiquer et fatigue moins que la deuxième ! Très bonne journée.
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

Message  ironmaiden59 le Jeu 22 Juin 2017 - 8:56

je pratique la marche comme la tortue et laisse courir le lièvre sourire
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Nouveau Re: Faut-il préférer la marche à la course à pied ?

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