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Ces satanées addictions...

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Message  Macha le Lun 22 Mai 2017 - 15:20

qui sont un fléau pour la santé et dont on a du mal à renoncer...
Pour moi, c'est la cigarette... (oui, oui je sais fallait pas commencer...)
Une quinzaine de jours que j'ai arrêté et toujours l'impression de mener un combat journalier contre le manque...
J'évite les tabacs (enfin j'appuie un peu plus sur l'accélérateur quand j'en vois un Smil ), les personnes de mon entourage qui fument, les cendriers sont sagement rangés, j'ai aéré et nettoyé en grand pour qu'aucune odeur de tabac ne persiste, je marche...
Hâte que cette sensation de manque disparaisse et de ne plus être tentée !

Et vous, avez-vous lutté contre une forme de dépendance ?

cigare (bon va dire que le virtuel m'est autorisé ! )
tricot (bon là je ne m'y vois pas encore)
:#-!*: (mouais bon bah tanpis mon entourage va me supporter ainsi pendant quelque temps !)
colère (juste contre moi-même)
danse (je peux taper du pied aussi, allez juste une fois !)
chant (promis je ne vais pas hurler, encore que..)
ra (ok je vais éviter certaines semences !)
music 3 study (bons palliatifs...)
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  chimère le Lun 22 Mai 2017 - 20:40

J'ai arrêté la cigarette en 2005, je me souviens des 15 premiers jours...les plus difficiles ! C'est surtout les gestes machinaux que je devais combattre. Le manque était plus cuisant après un repas bien arrosé green  ou après le café Mad

Presque 12  ans plus tard je n'ai aucun regret, aucune envie...non ce serait plutôt du dégoût !

Tu as fait le bon choix Macha, résiste !

Je lutte au quotidien à ma dépendance à la bonne bouffe bien grasse, bien calorique et aussi bien sucré ! Voir chocolatée ! Je suis gourmande !!!

Courage  calin
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chimère
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  Invité le Lun 22 Mai 2017 - 20:46

Oui la cigarette, j'ai cessé il y a deux ans, sans substituts dans un 1er temps mais pas sans mal, j'ai tenter à 3 reprises, pour la 3éme fois j'ai pris la cigarette électronique comme substitution et aujourd'hui je n'en ai plus envie.Je me sent nettement mieux.
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  Hilde le Lun 22 Mai 2017 - 21:30

Bravo Macha et courage ...
J'ai arrêté de fumer 15 ans sans souci juste avec de la volonté et un paquet quasi plein dans le buffet
J'ai repris en 2010 l'année ou mon ex mari a pris son indépendance tiens on avait tous les deux arrêté 15 ans et nous avons tous les deux repris la même année, je l'ai vu hier la pipe au bec.
Bref, je fume beaucoup beaucoup moins mais trop à mon gout, mais j'y arriverai un jour !
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  fifititi le Lun 22 Mai 2017 - 21:32

je souffre d'une addiction à la nourriture dont j'essaye de me débarrasser en voyant une psychologue une fois tous les 15 jours.
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  Macha le Mar 23 Mai 2017 - 6:38

@Chimère
12 ans que tu as arrêté, vraiment bravo ! eek
Oui il y a tous ces petits moments où le manque se fait plus cruellement ressentir, je vapote alors...
Idem je suis également une gourmande donc avec l'arrêt de la cigarette, une petite appréhension sur la prise de poids.
Donc tout comme j'évite les bureaux de tabac, j"évite aussi certains rayons et j'envisage mes repas pour la semaine...
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  Macha le Mar 23 Mai 2017 - 6:44

@Sweety
C"est la 1ère fois que je tente...
Je vapote un peu avec un degré très faible en nicotine et parfum menthe fraîche pour ne pas retrouver le goût du tabac.
ça compense pour la gestuelle !
Bravo également ! eek
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  Macha le Mar 23 Mai 2017 - 6:48

@Hilde
Bah zut alors !
Avoir arrêté 15 ans et reprendre, quel dommage !
Comme quoi un événement, un choc émotionnel et zou c'est reparti...
Tu as réussi à stopper une fois, je suis persuadée que tu réussiras une 2ème fois Wink
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  Macha le Mar 23 Mai 2017 - 6:53

@fifititi
addict à la nourriture, tu souffres de boulimie ?
Tu viens de commencer ta thérapie ?
Si oui, 1er pas positif ! bravo 2
Bon courage et mon soutien !
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  fifititi le Mar 23 Mai 2017 - 7:09


J'ai longtemps pensé que l'addiction à la bouffe était moins grave et plus facile à régler que celle à la cigarette ou à l'alcool mais c'est faux car les mécanismes en jeu sont les mêmes.
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  Macha le Mar 23 Mai 2017 - 7:23

La dépendance, c'est aussi combler un manque...
Donc au-delà de la volonté pour arrêter c'est comprendre le pourquoi de cette dépendance, travailler sur soi-même... quelque soit à quoi on est accro...
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  fifititi le Mar 23 Mai 2017 - 7:32


Bien que socialement mieux acceptée l'addiction à la nourriture n'en demeure pas moins un grave problème de santé public à cause des maladies graves que cette addiction provoque.
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  Tigibus le Mar 23 Mai 2017 - 9:33

@Macha a écrit:

Et vous, avez-vous lutté contre une forme de dépendance ?


Oui, la cigarette également.
J'ai lutté avec bravoure pendant 1 an, et j'ai finalement été vaincu un soir bêtement, lors d'un repas entre amis.
Pourtant elle fait drôlement mal, cette cigarette-là !
Mais la suivante, ça va mieux. Et les autres, on ne se rend même plus compte...
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  Hilde le Mar 23 Mai 2017 - 13:18

@Macha a écrit:@Hilde
Bah zut alors !
Avoir arrêté 15 ans et reprendre, quel dommage !
Comme quoi un événement, un choc émotionnel et zou c'est reparti...
Tu as réussi à stopper une fois, je suis persuadée que tu réussiras une 2ème fois Wink

Hé oui Macha, j'y arriverai ... Je luttais contre l'envie de reprendre et voilà qu'un jour en arrivant à une fête en plein champs, je n'arrivais pas à monter mon camping car sur les cales le terrain étant très gras, un copain insistait pour le faire évidement je voulais y arriver seule !
Jusqu'au moment ou j'ai capitulé et il m'a demandé de tenir sa clope, la suite vous la devinez ..... Ah, il s'en est voulu.

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Message  Macha le Mar 23 Mai 2017 - 13:36

@fifititi
Toute addiction entraîne des conséquences néfastes sur notre santé...
Regard moins désapprobateur face à l'addiction à la nourriture ? je ne sais...
En tout cas une vraie souffrance morale en plus des conséquences physiques.
J'ai une amie qui n'a pas réussi à retrouver une alimentation saine et équilibrée même accompagnée d'un nutritionniste, elle a plutôt enchainé régimes avec tous les effets "yoyo" et les kilos se sont accumulés. le verdict est tombé, obésité. Elle va passer par la chirurgie par by-pass.
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  Macha le Mar 23 Mai 2017 - 13:41

@Tigibus
@Hilde
1 an et 15 ans d'abstinence clope et zou en l'espace d'un instant tous les efforts s'envolent Evil or Very Mad
Arrrrffff !!!! vigilance à vie ? comme pour l'alcool, ne jamais y retoucher ?...
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  Hilde le Mar 23 Mai 2017 - 14:04

Oui une certaine vigilance est de rigueur, perso j'avais passé 15 ans sans envies
Mon état d'esprit à ce moment de ma vie était un peu particulier, je commençais à remonter la pente et à me dire "tu es solo maintenant ta vie t'appartient, tu en fais ce que tu veux"
Le pire dans tout çà c'est que quand on en est sorti d'une dépendance nourriture ou alcool, çà crée un malaise chez les autres,
des amis y ont été confrontés ouh que c'est nul ces "allez un pt'it verre, çà ne te fera pas de mal" allez c'est pas une part de gateau/frites etc qui va te rendre malade"
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Message  Macha le Mar 23 Mai 2017 - 14:16

@Hilde a écrit:Oui une certaine vigilance est de rigueur, perso j'avais passé 15 ans sans envies
Mon état d'esprit à ce moment de ma vie était un peu particulier, je commençais à remonter la pente et à me dire  "tu es solo maintenant  ta vie t'appartient, tu en fais ce que tu veux"
Le pire dans tout çà c'est que quand on en est sorti d'une dépendance nourriture ou alcool, çà crée un malaise chez les autres,
des amis y ont été confrontés ouh que c'est nul ces "allez un pt'it verre, çà ne te fera pas de mal" allez c'est pas une part de gateau/frites etc  qui va te rendre malade"
je comprends...
Comme je disais dans mon intro, pour le moment je fuis mon entourage fumeur, j'ai eu le droit à la petite phrase insidieuse "Allez juste une, de toute manière tu n'en as pas chez toi". 15 minutes après je prenais mes jambes à mon cou et je terminais ma soirée en me sauvant, je savais que je n'allais pas résister bien longtemps.
Et à la fois fuir n'est pas la solution va bien falloir que je me confronte à ce genre de situations ! Je ne vais pas vivre en ermite et recluse ! S1
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  melody2020 le Mar 23 Mai 2017 - 14:39

..nous pouvons etre addicts à plusieurs choses (nocives) pour notre santé physique et mentale)...nous le savons..pourtant sommes incapables dy renoncer..à moins d'avoir une volonté de fer..&..une sacrée personnalité..
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Nouveau Re: Ces satanées addictions...

Message  tounens le Mar 23 Mai 2017 - 14:45

J'ai bu de 1992 à 2004. Avec un arrêt de six mois. Surmenage au travail. Décès (s). Baisse de la consommation en 2001. Un décès douloureux en 2004. Je me suis mis à boire comme un trou. Hospitalisation. Ma femme m'a dit "ta famille ou la boisson". J'ai choisi la famille.

J'ai commencé à fumer vraiment à 22 ans passé. Je voudrais m'arrêter; mais je ne peux pas. En novembre 2008, j'étais motivé pour le 2 janvier 2009. Le 13 décembre, un copain s'est fait tuer au travail par une machine. Tintin l'arrêt du tabac.
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