Statistiques
Nous avons 3016 membres enregistrés
L'utilisateur enregistré le plus récent est Priya

Nos membres ont posté un total de 1062617 messages dans 41470 sujets
   
Connexion

Récupérer mon mot de passe


Stress !

Page 2 sur 3 Précédent  1, 2, 3  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas

Nouveau ( par default ) Re: Stress !

Message  dany06 le Mer 10 Mai 2017 - 17:02

En fait, lorsqu'on est stressé, l'important est de détourner son esprit de "l'objet du délit" et l'amener ailleurs.
Que ce soit sortir, appeler un proche, s'occuper les mains et l'esprit vers des choses positives et bien souvent, ça disparaît comme c'est venu! Wink

dany06
V.I.P.

Messages : 6588
Date d'inscription : 31/01/2016

dany06

Revenir en haut Aller en bas

Nouveau ( par default ) Re: Stress !

Message  ironmaiden59 le Jeu 11 Mai 2017 - 12:16

je regarde de bons films Cool
avatar

ironmaiden59
V.I.P.

Signe du zodiaque : Lion

Messages : 5525
Date d'inscription : 23/12/2011
Age : 59
Localisation : lille

ironmaiden59

Revenir en haut Aller en bas

Nouveau ( par default ) Re: Stress !

Message  Wolfen le Jeu 11 Mai 2017 - 20:48

Essayez la "cohérence cardiaque" pour faire retomber le stress, c'est pas mal et ça ne prend que 5 minutes.

Wolfen
Membre

Signe du zodiaque : Poissons

Messages : 651
Date d'inscription : 11/03/2017
Age : 49

Wolfen

Revenir en haut Aller en bas

Nouveau ( par default ) Re: Stress !

Message  Invité le Jeu 11 Mai 2017 - 20:53

J'ai un petit truc vite fait,
Tu inspires en entrant ton ventre au max
Tu expires en gonflant ton ventre au max , tu réitères 5 fois en fermant les yeux et ne pensant plus à rien...
avatar

Invité
Invité


Invité

Revenir en haut Aller en bas

Nouveau ( par default ) Re: Stress !

Message  olivier le Jeu 11 Mai 2017 - 21:19

Le vagostabyl ou le témesta c'est pas mal non plus.
Et pour les couples, il existe les petits plaisirs charnels...
avatar

olivier
V.I.P.

Messages : 11804
Date d'inscription : 17/03/2017

olivier

Revenir en haut Aller en bas

Nouveau ( par default ) Re: Stress !

Message  Hilde le Mer 17 Mai 2017 - 20:59

Si je stresse, tenter d'évacuer ne me sert à rien donc j'analyse et pose  1/ la situation, 2/ ce que j'en dis, 3/ mes émotions et gère ensuite en revenant au présent  en respiration ventrale voire un pt'it coup de médiation,  la cohérence cardiaque est bien aussi.

Le pétard, le vin, anxio etc etc etc ouais çà marche aussi S1 S1 S1
avatar

Hilde
Membre

Signe du zodiaque : Balance

Messages : 518
Date d'inscription : 16/05/2017
Age : 56

Hilde

Revenir en haut Aller en bas

Nouveau ( par default ) Re: Stress !

Message  Candice69 le Jeu 25 Mai 2017 - 15:22

Hello. Je pense que ça dépend des situations dans laquelle nous sommes. Par exemple, si on est chez soi, et qu’on se sent mal pour un truc qui va arriver, il faudrait essayer de se détendre et penser à autre chose. Moi, je joue à des jeux de mémoire sur http://www.prizee.com/ . Ça me permet de me concentrer et ainsi dévier mes pensées. On peut aussi tenter de faire du yoga ou des exercices de respiration. Il y a beaucoup de vidéos sur YouTube qui montrent comment faire. Sinon, voici deux liens : http://www.huffingtonpost.fr/2013/09/09/stress-conseil-scientifique-prouve-destresser_n_3897301.html et https://stress.ooreka.fr/tips/voir/143299/18-techniques-pour-surmonter-le-stress . Je pense sincèrement que tu pourras trouver quelque chose pour t’aider. eek
avatar

Candice69
V.I.P.

Signe du zodiaque : Bélier

Messages : 1204
Date d'inscription : 19/10/2016
Age : 22
Localisation : France

Candice69

Revenir en haut Aller en bas

Nouveau ( par default ) Re: Stress !

Message  Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé


Contenu sponsorisé

Revenir en haut Aller en bas

Page 2 sur 3 Précédent  1, 2, 3  Suivant

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut


Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum