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Apprendre à dire "non"

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Apprendre à dire "non"

Message  Macha le Sam 28 Jan 2017 - 8:02

Parce que votre empathie est à bout de souffle...
Le faites-vous aisément ? Ou bien honte et culpabilité surgissent-elles ?
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  bouddean le Sam 28 Jan 2017 - 8:56

Salut Macha,

Pense :"non merci" tu vas voir ...



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bouddean

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Re: Apprendre à dire "non"

Message  Macha le Sam 28 Jan 2017 - 9:00

bouddean a écrit:Salut Macha,

Pense :"non merci" tu vas voir ...



Hello bouddean,
Je vois et je suis plutôt effarée des réactions...
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  Dad le Sam 28 Jan 2017 - 10:00

Loin de moi de dire non, si l'empathie serait à bout de souffle....
Selon moi, la culpabilité pourrait être justifiée sur une situation à double tranchant , donc des inconvénients dans les deux cas .

_________________________________________________
Un problème sans solution est un problème mal posé.
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  Virgile le Sam 28 Jan 2017 - 10:22

Je  dis  souvent  Oui  , pour  avoir  la  paix  mais  sur  des  choses  sans  grande  importance !
Mais  quand je  dis  NON  , c'est  NON  , et  pas  grave  si  on  m'aime  moins où plus pour ça  !
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  Macha le Sam 28 Jan 2017 - 10:43

Dad a écrit:Loin de moi de dire non, si l'empathie serait à bout de souffle....
Selon moi, la culpabilité pourrait être justifiée sur une situation à double tranchant , donc des inconvénients dans les deux cas .

L'empathie ce n'est pas uniquement de la compassion envers autrui, c'est être aussi dans l'action pour l'autre, les autres... quitte à s'oublier soi-même... Sur du long terme, ne nous mettons pas nous-mêmes en danger à ne pas savoir dire non ?
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  Macha le Sam 28 Jan 2017 - 10:46

Virgile a écrit:Je  dis  souvent  Oui  , pour  avoir  la  paix  mais  sur  des  choses  sans  grande  importance !
Mais  quand je  dis  NON  , c'est  NON  , et  pas  grave  si  on  m'aime  moins où  plus  pour ça  !

Pour arriver à ce mode de pensée, le côté "abusif" aurait-il été présent ?
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  castor335 le Sam 28 Jan 2017 - 10:48

pour moi cela a toujours été un handicap
c'était très dur de dire non
aujourd'hui j'ai dépassé ce cap difficile
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  Macha le Sam 28 Jan 2017 - 10:56

castor335 a écrit:pour moi cela a toujours été un handicap
c'était très dur de dire non
aujourd'hui j'ai dépassé ce cap difficile

C'est loin d'être évident..
C'est à la fois ne plus "aimer" l'autre mais lui faire comprendre qu'il n'y a plus de capacité à absorber les demandes avec tout le flot émotionnel engendré...
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  Opaline le Sam 28 Jan 2017 - 11:07


Je réponds toujours oui à qui en a besoin mais à présent je sais dire non lorsque je perçois de l'abus et non un réel besoin. Ayant déjà eu affaire à ce que j'appelle des "vampires émotionnels", vous savez ceux qui s'y entendent pour vous pomper toute votre énergie et vous laissent KO, je me prémunis désormais de tels gens.
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  Macha le Sam 28 Jan 2017 - 11:15

Opaline a écrit:
Je réponds toujours oui à qui en a besoin mais à présent je sais dire non lorsque je perçois de l'abus et non un réel besoin. Ayant déjà eu affaire à ce que j'appelle des "vampires émotionnels", vous savez ceux qui s'y entendent pour vous pomper toute votre énergie et vous laissent KO, je me prémunis désormais de tels gens.

Donc savoir prendre du recul et distinguer une réelle nécessité, appel d'urgence des "nombrils ambulants" ! sourire
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  Opaline le Sam 28 Jan 2017 - 11:24


Tout empathique que l'on soit et ayant à coeur d'aider les autres, il faut savoir se protéger.

Lorsque j'étais jeune femme, j'ai tenté d'aider une femme de mon village, alcoolique dépressive suicidaire, la totale... J'ai pris les choses tellement à coeur que j'ai fini par en tomber malade (poussée de forte fièvre) sans que les choses changent de façon positive pour cette personne qui en fait ne faisait rien pour s'en sortir. Lorsque je dis "vampires émotionnels", je sais de quoi je parle.

A présent je sais les reconnaître, les personnes pompeuses d'énergie et sourdes à tous conseils, ne réclamant qu'une oreille attentive et ce, des heures durant. En ce qui me concerne, je ne tomberai plus dans le panneau et oui, j'ai la prise de recul nécessaire dans ce cas-là.
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  Macha le Sam 28 Jan 2017 - 11:32

Opaline a écrit:
Tout empathique que l'on soit et ayant à coeur d'aider les autres, il faut savoir se protéger.

Lorsque j'étais jeune femme, j'ai tenté d'aider une femme de mon village, alcoolique dépressive suicidaire, la totale... J'ai pris les choses tellement à coeur que j'ai fini par en tomber malade (poussée de forte fièvre) sans que les choses changent de façon positive pour cette personne qui en fait ne faisait rien pour s'en sortir. Lorsque je dis "vampires émotionnels", je sais de quoi je parle.

A présent je sais les reconnaître, les personnes pompeuses d'énergie et sourdes à tous conseils, ne réclamant qu'une oreille attentive et ce, des heures durant. En ce qui me concerne, je ne tomberai plus dans le panneau et oui, j'ai la prise de recul nécessaire dans ce cas-là.

Je comprends parfaitement ta position mais cela génère chez moi un sentiment de culpabilité... parfois tout autant dévastateur...
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  Opaline le Sam 28 Jan 2017 - 11:39


Lorsque l'on prend une prise de recul salutaire face à un vampire émotionnel sans scrupules, on ne ressent aucune culpabilité puisqu'on a fait tout son possible pour lui venir en aide, en lui donnant de son temps et de son énergie positive mais en vain... tout au plus un sentiment de regret de n'avoir rien pu faire pour sortir la personne de son nombrilisme exacerbé, pathologique.
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  Macha le Sam 28 Jan 2017 - 11:55

Opaline a écrit:
Lorsque l'on prend une prise de recul salutaire face à un vampire émotionnel sans scrupules, on ne ressent aucune culpabilité puisqu'on a fait tout son possible pour lui venir en aide, en lui donnant de son temps et de son énergie positive mais en vain... tout au plus un sentiment de regret de n'avoir rien pu faire pour sortir la personne de son nombrilisme exacerbé, pathologique.

Il y a les personnes toxiques avec un égocentrisme exacerbé mais pas uniquement...
Parfois également un entourage amical, familial qui sait que vous répondrez toujours présent.
La démarche d'apprendre à leur dire aussi "non là je ne suis pas disponible" est tout aussi importante...
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  dany06 le Sam 28 Jan 2017 - 11:58

Le souci, c'est quand on a ça dans son entourage proche....proche dans les deux sens du terme.
Ne pas savoir dire non, c'est passer sa vie à absorber sans taper le poing sur la table. Personnellement, il a fallu arriver à mon âge pour en prendre conscience.
Quand la coupe est pleine, c'est ça ou l'asile!
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  Opaline le Sam 28 Jan 2017 - 12:01


Macha a écrit:Parfois également un entourage amical, familial qui sait que vous répondrez toujours présent.
La démarche d'apprendre à leur dire aussi "non là je ne suis pas disponible" est tout aussi importante...

Je ne sais pas dire "non je ne suis pas disponible pour le moment" lorsque je sais que la personne en demande a un réel besoin à l'instant T, c'est en ce cas que je ressentirais un sentiment de culpabilité et en ce cas seulement.

Tout dépend de ce dont il s'agit, de la gravité du problème si problème il y a.
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  dany06 le Sam 28 Jan 2017 - 12:04

Bien évidemment, là je te comprends!
Je parle plutôt des gens qui te sucent à petit feu de manière récurrente.
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  Opaline le Sam 28 Jan 2017 - 12:05


Les vampires émotionnels dont je parle, oui et certains s'y entendent pour te vider de toute ton énergie.
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Re: Apprendre à dire "non"

Message  bouddean le Sam 28 Jan 2017 - 21:38

Macha a écrit:
castor335 a écrit:pour moi cela a toujours été un handicap
c'était très dur de dire non
aujourd'hui j'ai dépassé ce cap difficile

C'est loin d'être évident..
C'est à la fois ne plus "aimer" l'autre mais lui faire comprendre qu'il n'y a plus de capacité à absorber les demandes avec tout le flot émotionnel engendré...


Et bien justement, dire "non" ce n'est pas ne plus aimer l'autre justement mais au contraire,cela peut être l'aimer .

Les gens ont besoin d'être guidés, c'est normal quand ils ne connaissent pas le chemin et leur dire non c'est leur montrer qu'ils ne sont pas sur le bon chemin, tu n'as donc pas à culpabiliser de dire non dans la mesure ou tu le dis pour leur bien .

après, tu parles d'aimer, je ne voudrais pas aller trop loin,mais au cas ou cela pourrait t'aider:

je crois qu'aimer, c'est laisser une personne prendre ce dont elle à besoin parmi ce que tu as, (laisser une personne prendre dépasse donner*) et donc, laisser une personne prendre ce que tu n'as pas n'est pas l'aimer.

Tu dois penser à toi d'abord parce que les gens souffrent de savoir que les gens qu'ils aiment ne vont pas bien, donc, aimer les gens, c 'est aller bien soi même en premier.








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