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Les erreurs commises au réveil

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Message  Dad le Jeu 12 Mai 2016 - 10:29

Comme une majorité de Français, vous repoussez le réveil chaque matin en appuyant sur la touche « snooze » afin de vous réveiller progressivement. Erreur. Psychologiquement le réveil paraît plus facile mais en réalité il n'en n'est rien, au contraire.

► Sortir trop vite de son lit
► Garder les volets fermés
► Ne pas s'hydrater au réveil
► Un mauvais petit déjeuner

Voir les explications des erreurs à ne pas commettre , ici

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Message  liodu85 le Jeu 12 Mai 2016 - 10:56

je me lève doucement , je bois de l'hepar , je déjeune, ménage et hop , ns allons aux fraises. S1
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Message  castor335 le Jeu 12 Mai 2016 - 11:03

moi je me lève très tôt
mais pas trop vite
je prends un bon petit déjeuner
je lève les volets vers 7h30
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Message  dany06 le Jeu 12 Mai 2016 - 11:06

C'est vrai que quand on traîne trop au lit, on est dans le cirage une grande partie de la matinée! confu
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Message  castor335 le Jeu 12 Mai 2016 - 11:09

moi j'ai tellement l'habitude de me lever tôt que je suis tout de suite opérationnel
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Message  Dad le Jeu 12 Mai 2016 - 11:16

J'ai la mauvaise habitude de mettre mon réveil à sonner à l'avance , et d'attendre un peu .
Oui je sais c'est pas bien . confu
Par contre je bois un café et j'ouvre les volets assez rapidement.

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Message  liodu85 le Jeu 12 Mai 2016 - 11:27

tu travailles encore dad? je ne suis jamais ds le cirage , ns ns parlons de suite , pas de réveils boudeurs.. Wink
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Message  Invité le Jeu 12 Mai 2016 - 12:06

Parfois mes réveil sont dure et l apesanteur me colle au lit et parfois je me réveille,passe un coup d eau sur le visage et ouvre les volet et me fait un café et je suis si vaseux au réveil que le faut 30min pour emmerger et à du mal à parler avec quelqu'un un ou au téléphone pendant ce temps là
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Message  vigor2 le Jeu 12 Mai 2016 - 12:39

Je me lève tellement rapidement, on dirait que je suis tjrs au service militaire,mais depuis que ma tête a tourné,c'est des vertiges en fait dû au liquide Céphalo-rachidien.je crois que je vieillis lol!
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Message  lol7575 le Jeu 12 Mai 2016 - 13:10

@Dad a écrit:Comme une majorité de Français, vous repoussez le réveil chaque matin en appuyant sur la touche « snooze » afin de vous réveiller progressivement. Erreur. Psychologiquement le réveil paraît plus facile mais en réalité il n'en n'est rien, au contraire.

► Sortir trop vite de son lit
► Garder les volets fermés
► Ne pas s'hydrater au réveil
► Un mauvais petit déjeuner

Voir les explications des erreurs à ne pas commettre , ici

L'idéal étant de connaître ses cycles de sommeil et de ne pas utiliser de reveil(le mettre quand même au cas ou).Car se réveiller en plein sommeil profond est la garantie d'un mauvais réveil.
Se coucher dès que l'on baille.
Eviter les dîners trop copieux pour bien dormir.
Dormir dans une chambre sans chauffage l'hiver et fenêtre entre ouverte l'été.
Autant de petits trucs pour une bonne nuit et un réveil en beauté.
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Message  castor335 le Jeu 12 Mai 2016 - 13:16

nous, nous mangeons tous les soirs à 18 heures
nous nous couchons assez tôt
moi le matin je me lève au plus tard à 5 heures
ma compagne vers 7 heures
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