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Les erreurs commises au réveil

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Les erreurs commises au réveil

Message  Dad le Jeu 12 Mai 2016 - 10:29

Comme une majorité de Français, vous repoussez le réveil chaque matin en appuyant sur la touche « snooze » afin de vous réveiller progressivement. Erreur. Psychologiquement le réveil paraît plus facile mais en réalité il n'en n'est rien, au contraire.

► Sortir trop vite de son lit
► Garder les volets fermés
► Ne pas s'hydrater au réveil
► Un mauvais petit déjeuner

Voir les explications des erreurs à ne pas commettre , ici

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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  liodu85 le Jeu 12 Mai 2016 - 10:56

je me lève doucement , je bois de l'hepar , je déjeune, ménage et hop , ns allons aux fraises. S1
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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  castor335 le Jeu 12 Mai 2016 - 11:03

moi je me lève très tôt
mais pas trop vite
je prends un bon petit déjeuner
je lève les volets vers 7h30
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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  dany06 le Jeu 12 Mai 2016 - 11:06

C'est vrai que quand on traîne trop au lit, on est dans le cirage une grande partie de la matinée! confu
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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  castor335 le Jeu 12 Mai 2016 - 11:09

moi j'ai tellement l'habitude de me lever tôt que je suis tout de suite opérationnel
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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  Dad le Jeu 12 Mai 2016 - 11:16

J'ai la mauvaise habitude de mettre mon réveil à sonner à l'avance , et d'attendre un peu .
Oui je sais c'est pas bien . confu
Par contre je bois un café et j'ouvre les volets assez rapidement.

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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  liodu85 le Jeu 12 Mai 2016 - 11:27

tu travailles encore dad? je ne suis jamais ds le cirage , ns ns parlons de suite , pas de réveils boudeurs.. Wink
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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  Invité le Jeu 12 Mai 2016 - 12:06

Parfois mes réveil sont dure et l apesanteur me colle au lit et parfois je me réveille,passe un coup d eau sur le visage et ouvre les volet et me fait un café et je suis si vaseux au réveil que le faut 30min pour emmerger et à du mal à parler avec quelqu'un un ou au téléphone pendant ce temps là
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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  vigor2 le Jeu 12 Mai 2016 - 12:39

Je me lève tellement rapidement, on dirait que je suis tjrs au service militaire,mais depuis que ma tête a tourné,c'est des vertiges en fait dû au liquide Céphalo-rachidien.je crois que je vieillis lol!
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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  lol7575 le Jeu 12 Mai 2016 - 13:10

Dad a écrit:Comme une majorité de Français, vous repoussez le réveil chaque matin en appuyant sur la touche « snooze » afin de vous réveiller progressivement. Erreur. Psychologiquement le réveil paraît plus facile mais en réalité il n'en n'est rien, au contraire.

► Sortir trop vite de son lit
► Garder les volets fermés
► Ne pas s'hydrater au réveil
► Un mauvais petit déjeuner

Voir les explications des erreurs à ne pas commettre , ici

L'idéal étant de connaître ses cycles de sommeil et de ne pas utiliser de reveil(le mettre quand même au cas ou).Car se réveiller en plein sommeil profond est la garantie d'un mauvais réveil.
Se coucher dès que l'on baille.
Eviter les dîners trop copieux pour bien dormir.
Dormir dans une chambre sans chauffage l'hiver et fenêtre entre ouverte l'été.
Autant de petits trucs pour une bonne nuit et un réveil en beauté.
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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  castor335 le Jeu 12 Mai 2016 - 13:16

nous, nous mangeons tous les soirs à 18 heures
nous nous couchons assez tôt
moi le matin je me lève au plus tard à 5 heures
ma compagne vers 7 heures
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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  lol7575 le Jeu 12 Mai 2016 - 13:20

vigor2 a écrit:Je me lève tellement rapidement, on dirait que je suis tjrs au service militaire,mais depuis que ma tête a tourné,c'est des vertiges en fait dû au liquide Céphalo-rachidien.je crois que je vieillis lol!


Cela me rappelle une fois ou je me suis levée trop brusquement et je me suis fait une sorte de mal de dos qui a duré plusieurs semaines.
Autant dire que chaque matin j'y pense et je fais très attention,je ne suis pourtant pas bien vieille. Razz
Et j'ai entendu dire que passer de la position couchée à la position debout peut provoquer de brusques changements de tensions.
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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  lol7575 le Jeu 12 Mai 2016 - 13:22

castor335 a écrit:nous, nous mangeons tous les soirs à 18 heures
nous nous couchons assez tôt
moi le matin je me lève au plus tard à 5 heures
ma compagne vers 7 heures

Un peu comme les poules? Rolling Eyes
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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  Jalna le Jeu 12 Mai 2016 - 14:40

► Sortir trop vite de son lit : je fais toujours quelques mouvements avant de me lever si non avec l'artheose du genou je n'avancerai pas.


► Garder les volets fermés: ouvrir les volets et laisser la fenêtre ouverte c'est ce que je fais une fois debout.


► Ne pas s'hydrater au réveil: un grand bol de café au lait.

► Un mauvais petit déjeuner : deux tranches de pain un peu de beurre et de la confiture.


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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  lol7575 le Jeu 12 Mai 2016 - 15:10

Jalna a écrit:
► Sortir trop vite de son lit : je fais toujours quelques mouvements avant de me lever si non avec l'artheose du genou je n'avancerai pas.


► Garder les volets fermés: ouvrir les volets et laisser la fenêtre ouverte c'est ce que je fais une fois debout.


► Ne pas s'hydrater au réveil: un grand bol de café au lait.

► Un mauvais petit déjeuner : deux tranches de pain un peu de beurre et de la confiture.


Moi je fais tout bien et pourtant je me réveille plus fatiguée qu'avant de me coucher,je comprends point!
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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  marcaurele le Jeu 12 Mai 2016 - 19:20

Je ne peux pas traîner au lit une fois que le réveil a sonné
1- j'éteins le buzzer
2- j' ouvre les yeux
3- j'allume la lumière
4- je file sous la douche
5- je bois mon thé et me connecte sur sky pour attendre l'heure de filer bosser
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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  fifititi le Jeu 12 Mai 2016 - 19:21

Confondre les chiottes avec la douche. green
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Re: Les erreurs commises au réveil

Message  castor335 le Ven 13 Mai 2016 - 6:16

fifititi a écrit: Confondre les chiottes avec la douche. green

je te reconnais bien là mon Fifi
remarques j'ai connu quelqu'un qui a p.ssait dans le frigo
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