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Maigrir avant l'été

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Nouveau Maigrir avant l'été

Message  Smyrnaise le Jeu 5 Mai 2016 - 16:24

Bonjour à tous,
J'ai quelques kilos à perdre avant l'été. Je voudrais que vous me conseillez sur un brûleur de graisse vraiment efficace.
Bien sûr, je compte associer cela a un régime alimentaire et activité physique.
Merci

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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  liodu85 le Jeu 5 Mai 2016 - 16:43

Tu rêves? c'est bientôt l'été....un régime suffira.. tout leur truc du pipo, ils sont sortis , dès que les vrais furent retirés du marché , ils ont fleuri.Il n'y a que les vrais obèses qui accèdent à des médocs , dits dangereux pour le coeur

comme l'isomeride qui coupait du sucre , plein de crise cardiaque , retiré , logique , du marché.. eek

tu ne t'y prends pas de bonne heure...courage pour le maillot... ne fais pas de fixette , viens en vendée , sur les plages familiales , tu as le morale qui remonte direct... S1
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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  Smyrnaise le Jeu 5 Mai 2016 - 17:22

Comme tu dis, je m'y prends un peu tard.
J'ai juste besoin d'un petit accélérateur.
Je ne pense pas que tous les produits qui sont sur le marché soient dangereux.
Donc, si quelqu'un en a utilise un qui marche, c'est lequel ?

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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  tounens le Ven 6 Mai 2016 - 15:24

Laisser de côté les Tuc tartinés à la Vache qui rit et opter pour des salades. C'est comme ça que ma bonne femme a perdu 25 kgs.
Et maintenant, j'ai du mal à ce qu'elle en reprenne 5 ! Les régimes ne doivent pas devenir une obsession.
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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  castor335 le Ven 6 Mai 2016 - 15:46

ne prends ces "saloperies"
un régime suffira
et encore tu dois être très bien dans ton corps
je te souhaite un bel été
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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  Ro-minet le Ven 6 Mai 2016 - 15:49

L'été sera beau sans que je fasse le régime.. Smil
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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  castor335 le Ven 6 Mai 2016 - 15:51

moi non plus je ne fait pas de régime
et ma compagne je ne veux pas qu'elle fasse de régime non plus
elle est très bien comme cela
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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  Ro-minet le Ven 6 Mai 2016 - 15:52

On ne va pas sur les plages..Donc aucun complexe.. Smil
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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  castor335 le Ven 6 Mai 2016 - 15:57

@Ro-minet a écrit:On ne va pas sur les plages..Donc aucun complexe.. Smil

nous non plus, nous ne voulons plus partir en vacances
nous sommes trop bien ici, nous sommes comme dans un village de vacances avec des activités tous les jours
nous partons juste 3 jours fin mai à Nantes pour voir mes petites filles
et 3 jours deuxième quinzaine d'aout à Cabourg
cela nous suffit
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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  liodu85 le Mar 10 Mai 2016 - 11:48

@Ro-minet a écrit:On ne va pas sur les plages..Donc aucun complexe.. Smil


ah , pas besoin de plage et ton image pour toi? éviter certaines pathologies dues à l'obésité ou tout simplement trop de poids sans être hyper obése.


il n'existe plus rien en vente libre d'efficace...trop dangereux .... le reste c'est du bizness... para médicale... qui vs vante les mérites, qui ne sont aucun recule et si? qu'est ce qu'ils mettent dedans , moi, je ne pourrai te dire , j'ai plus peur de ces médocs paro médicaux que d'une bonne salade , avec un peau d'œuf ou de viande ect.... de toutes les façons , les pauvres qui sont entrés ds les camps de nazis ont tous maigris , donc c'est bien la bouffe qui ns fait grossir , mal prise? mal mélangée avec d'autres aliments? le sucre est caché partout , le sel aussi...et s'affamer , fait perdre des muscles et pas toujours la graisse en 1 er

l'anorexie des ménopausées existent aussi, c'est grave , pour les os , muscles et organes , ma fille voit arriver plein de fractures x , de gens qui font les cons avec la nourriture...
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Message  fifititi le Mar 10 Mai 2016 - 12:38


Je n'essaye même plus.

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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  liodu85 le Mar 10 Mai 2016 - 12:48

tant que les gens n'ont pas de pathologies xxxxxx? j'ai une amie qui s'est fait couper l'estomac , de 115 kg , elle est passée à 49 kg , elle est hospitalisée , ensuite maison de repos , il me semble cette perde poids en 20 mois... à 57 ans , elle a décidé , le positif , son choléstérol n'existe plus , sa tension est bien, se mouvoir est devenu facile , mais , a trop maigri , comment stopper? petit estomac d'un gosse de 4 ans? ils leur donnent des vitamines , calcium, magnésium eect , la preuve , rien ne suffit...je n'aurai jamais osé faire cette opération à son âge ..c'est son choix , mais dur dur , elle a souffert après l'intervention, c'est ce qu'elle dit , mais s'accepte bien, très mince , c'est la peau qu'il va falloir enlever , encore le billard esthétique...

pour ma part , j'aurai réagi avant d'attérir à un poids pareil , simplement à cause de la bouffe ...chacun voit midi à sa porte!! salu
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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  fifititi le Mar 10 Mai 2016 - 12:56

Seule une restriction raisonnée de nouriture sans frustration est réellement efficace.
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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  castor335 le Mar 10 Mai 2016 - 13:19

il faut être raisonable en tout
sans excès
c'est comme cela que l'on peut controler son poids
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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  Ro-minet le Mar 10 Mai 2016 - 13:33

Je n'ai pas l’intention de perdre 1 gramme avant l'été..Je m'accepte comme je suis, je me fout de ce que pense les autres..
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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  liodu85 le Mar 10 Mai 2016 - 13:43

le souci avant de maigrir ou pas , c'est notre SANTE...
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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  ticania le Mar 10 Mai 2016 - 13:48

Franchement j'ai jamais eu de problème de poids , j'ai bien eu depuis quelques années un peu de poids en trop suite à des traitements mais j'ai déjà perdu 6 kg sans rien faire il suffit de surveiller son alimentation et être pas trop sédentaire car c'est cela le problème.

Et franchement nous vivons tellement mieux !!

Bonne journée à tous et à toutes.

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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  castor335 le Mar 10 Mai 2016 - 14:34

moi je contrôle ma nourriture selon mon poids
j'ai des limites "en haut et en bas" à ne pas dépasser
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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  Aponi le Jeu 12 Mai 2016 - 9:40

@Smyrnaise a écrit:Comme tu dis, je m'y prends un peu tard.
J'ai juste besoin d'un petit accélérateur.
Je ne pense pas que tous les produits qui sont sur le marché soient dangereux.
Donc, si quelqu'un en a utilise un qui marche, c'est lequel ?

Tout ce qu'ils ont dit avant est vrai, pense d'abord à ta santé.

Pour bien maigrir il faut du temps car si tu perds 10kg en un mois tu vas en reprendre 15 d'ici 2 mois. Idéalement pour ne pas reprendre de poids après la perte il faut perdre 1kg par mois.

Il faut opter pour une correction alimentaire.

Sinon pour maigrir relativement "vite": manger un demi pamplemousse avant chaque repas aide à réorganiser les graisses convenablement.
Manger beaucoup de fibres pour améliorer ton transit. De plus manger des fibres ralentit l'absorption d'autres nutriments qui, eux, possèdent des calories. Donc n'hésite pas sur les flocons d'avoine, le son d'avoine surtout: la plus grande réserve de fibres.

Mange bien et en suffisance le matin et le midi (repas complet le midi) et le soir tu manges tôt (18-19h) et tu manges une salade avec uniquement des légumes et à la limite une tranche de jambon. Ou une soupe.

Quand tu as un petit creux, tu t'occupes (promenade, un bouton à recoudre, etc.), tu te fais un thé (sans sucre et vert de préférence), tu bois un grand verre d'eau, etc...
D'ailleurs tu dois boire beaucoup d'eau: 1,5 à 2l par jour

Mais tu dois manger à ta faim sinon deux heures après tu vas manger des bricoles. Pour ça il y a les aliments coupe faim (crudités notamment, fruits secs, etc.)

Tu ne dois éviter aucun nutriment mais favoriser les bonnes graisses (avocat, poisson, arachides, huile de colza, etc.) et diminuer drastiquement ton apport en sucre rapide (pain blanc, baguette, pâtisserie,...). Le sucre fait monter ta glycémie. Quand ta glycémie est haute ton corps va stocker des graisses. D'où l'intérêt de manger des fibres: ralentissement de l'absorption du sucre: la glycémie monte lentement: stockage des graisses fort diminué.
Je rajoute que quand on mange très sucré, peu de temps après on a à nouveau une sensation de faim qui nous fait grignoter. Donc préfère les céréales complètes. Wink

Si tu es du genre à avoir très faim le soir accorde toi un goûter vers 16h: yaourt, fruits secs (amande, noix,...), chocolat noir, fruit, etc. Ca t'évitera de te servir une énorme assiette juste avant de dormir.

Bouger est très important. Avoir une activité physique consomme de l'énergie sur le moment mais va aussi te muscler. Les muscles, même au repos, réclament de l'énergie. Ton métabolisme va donc augmenter et consommer plus de calories. Marcher au moins 30 minutes par jour et adopter un sport 2x/semaine.

Ne te prive pas de l'aliment que tu préfères mais si tu sais qu'il est très mauvais, diminue ta consommation. Par exemple manger 1 carré de chocolat après le repas au lieu de 3. Si tu plus du genre éclair au chocolat, au lieu d'en manger un tous les jours (ou tous les deux jours). Mange en un 1x/semaine...

Mais avant tout: manger doit rester un plaisir!

Je ne te conseille aucun médicament pour maigrir, c'est de la poudre aux yeux. Et quand tu les arrêteras ce sera pire après qu'avant...

Après pour être belle il faut avoir confiance en soi. Et des rondeurs ce n'est pas laid, c'est joli. C'est la preuve que tu es en vie. Tant que ça n'atteint pas à ta santé tu ne dois pas t'inquiéter.


Dernière édition par Aponi le Jeu 12 Mai 2016 - 10:02, édité 4 fois
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Nouveau Re: Maigrir avant l'été

Message  castor335 le Jeu 12 Mai 2016 - 9:48

et bien ça ce sont de bons conseils

et dis toi bien une chose "c'est que toutes les femmes sont belles"
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