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Que faire lorsque l'on perd le sommeil en pleine nuit ?

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Nouveau ( par default ) Re: Que faire lorsque l'on perd le sommeil en pleine nuit ?

Message  castor335 le Jeu 19 Nov 2015 - 8:18

wifille a écrit:
Bonjour, Smil

Huile essentielle de lavande, deux gouttes dans une casseroles d'eau bouillante que tu diffuses dans ta chambre, les portes et les fenêtres fermées ...Et une goutte sur sa taie d'oreiller Smil

et ça fait effait?????

castor335
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Nouveau ( par default ) Re: Que faire lorsque l'on perd le sommeil en pleine nuit ?

Message  Invité le Jeu 19 Nov 2015 - 8:44

@castor335 a écrit:
wifille a écrit:
Bonjour, Smil

Huile essentielle de lavande, deux gouttes dans une casseroles d'eau bouillante que tu diffuses dans ta chambre, les portes et les fenêtres fermées ...Et une goutte sur sa taie d'oreiller Smil

et ça fait effait?????
Si tu n'es pas un insomniaque habituellement, ça devrait faire effet, après il existe des médicaments pour ce genre de problèmes, lorsque c'est récurent ..J'opte pour la méthode naturelle avant d'opter pour la méthode chimique, surtout qu'avec ce genre de médicaments, tu peux vite devenir dépendant ..
Ensuite, il faut connaitre l'origine de ton insomnie (je précise que je ne te demande rien ici hein )
Autrement tu as l'Euphytose, c'est à base de plantes et ça se vend en pharmacie aussi Smil
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Message  castor335 le Ven 20 Nov 2015 - 8:41

merci de toutes ces précisions
pour moi le sommeil a toujours été un probléme
ensuite j'ai fait une dépression à la suite de gros problèmes
hospitalisation
traitement lourd
maintenant traitement très léger
1/4 AD et 1/4 de somnifére
je vais encore baisser dans les semaines à venir
le sommeil reste toujours un problème
c'est pourquoi, quand je me lève à 5 heures je dis que j'ai passé une bonne nuit
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Message  Invité le Ven 20 Nov 2015 - 9:01

@castor335 a écrit:merci de toutes ces précisions
pour moi le sommeil a toujours été un probléme
ensuite j'ai fait une dépression à la suite de gros problèmes
hospitalisation
traitement lourd
maintenant traitement très léger
1/4 AD et 1/4 de somnifére
je vais encore baisser dans les semaines à venir
le sommeil reste toujours un problème
c'est pourquoi, quand je me lève à 5 heures je dis que j'ai passé une bonne nuit
Ha bien ok, mais essaie quand même, si tu peux éviter d'autres médoc c'est tout bénef ;-)
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Message  Invité le Ven 20 Nov 2015 - 9:02

Sinon, lire, c'est pas mal aussi Smil
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Message  castor335 le Sam 21 Nov 2015 - 6:30

je me suis levé encore à 5 heures
et je n'ai pas bien dormi
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Message  DJ'Cat le Sam 21 Nov 2015 - 8:54

Idem sommeil hyper léger Crying or Very sad , et réveillée tous les matins aux aurores, a 7h30 par le môme du dessus Evil or Very Mad , qui fonctionne avec des piles "duracel"
une catastrophe pour qq qui après de gros soucis de santé a besoin de sommeil Crying or Very sad
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Message  castor335 le Dim 22 Nov 2015 - 10:18

cette nuit j'ai bien dormi réveil 7 heures exeptionnel
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Message  castor335 le Lun 23 Nov 2015 - 7:18

je me suis réveillé avant 5 heures
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Message  Morgane le Lun 23 Nov 2015 - 7:47

personnellement, mon sommeil est très différent selon mon état de stress. Lorsque j'angoisse, je peux faire des crises d'insomnies ou de somnambulisme, c'est selon. Avant, pour m'aider à me rendormir, je faisais le ménage puis le voisin est venu me dire que je le réveillais...
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Message  castor335 le Lun 23 Nov 2015 - 8:07

la nuit dernière j'ai très bien dormi, et cette nuit beaucoup moins bien
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Message  castor335 le Mar 24 Nov 2015 - 6:35

je me suis levé à 5 heures, mais j'ai mieux dormi que la veille
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