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Pour vous mettre en forme !!! et bien dansez maintenant ♪♪

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Message  Invité le Mer 27 Mai 2015 - 15:58


Les bienfaits de la danse !!!







Quand on danse :

On prend conscience de notre corps.
La danse est avant tout une activité physique,
le moyen le plus agréable de faire bouger son corps.
C’est excellent pour apprendre à se sentir bien dans sa peau,
à avoir confiance en soi.




On développe notre équilibre et notre coordination.

Aucun mouvement n’est laissé au hasard.
Les pieds, les jambes, les mains, les bras, le buste ou encore la tête
toutes les parties de notre corps ont un rôle à jouer.
Pas question d’avoir les deux pieds dans le même sabot !




On se dépense sans y penser.

Les différentes danses
entrainent toutes une dépense énergétique non négligeable
(de 250 à 500 Kcal/h, selon si on danse un slow ou un roc




On améliore notre maintien.

On doit sans cesse surveiller la beauté de sa position et de ses mouvements.
Cela habitue progressivement les muscles
et le système nerveux à adopter une jolie posture au quotidien.
La grâce, quoi !




On fortifie notre organisme.

Effort de longue haleine,
la danse peut être considérée comme un sport d’endurance.
A ce titre, elle contribue
à renforcer le système cardio-vasculaire,
à développer les capacités respiratoires,
à améliorer la circulation sanguine,
à renforcer les os et les articulations.

L’apprentissage de nouveaux pas et l’enchainement de tous ceux-ci,
nous aident à la concentration et à exercer notre mémoire.
Le tout, sans impact ni traumatisme.





On s’amuse.

Quand on danse, concentré sur la musique,
on se lâche vraiment, physiquement et mentalement.
On oublie tout.
C’est un excellent remède contre le stress !

ALLEZ-Y DANSER!




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Message  castor335 le Mer 27 Mai 2015 - 17:00

nous allons danser dès que nous pouvons
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castor335
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castor335

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Message  Vinyle le Mer 27 Mai 2015 - 20:06

C'est cool c'a

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Vinyle
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Message  Invité le Mer 27 Mai 2015 - 20:17

Encore un superbe topic :bravo 2:
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Message  tounens le Jeu 28 Mai 2015 - 16:36

J'avais pas fait le rapprochement : les Comet's de Haley !

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Message  Opaline le Jeu 28 Mai 2015 - 17:26


Ah le fameux rock collégien de ma jeunesse !!!

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