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La méditation : savez-vous méditer ? aimez-vous méditer ?

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Message  Faustina le Jeu 27 Nov 2014 - 14:21

La méditation est à la mode et c'est bien car c'est très bon pour la santé mentale, nerveuse et physique .

Mas cela demande de l'entraînement . Twisted Evil

Personnellement   j'ai un mal fou à méditer . J'ai fait du yoga , de la sophro ..j'arrive à détendrre tout le corps mais la tête ..rien à faire ! Ça grouille la dedans , un vrai jeu vidéo ..j'arrive même à penser à 2 choses à la fois ..

laaaaaissez les idées traveeeerser le cerveau comme le vent au traveeeers des feuilles d'un aaaaarbre

moi ça ne marche pas  .. non






Pratiquez-vous la méditation ? souvent ?
Comment y parvenez-vous
?


merci de partager vos témoignages


Dernière édition par Faustina le Ven 28 Nov 2014 - 0:08, édité 1 fois
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Message  jakady le Jeu 27 Nov 2014 - 14:28

Je voudrais pour répondre commencer en postant un petit poème que j'ai écrit sur la Méditation :


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Message  Invité le Jeu 27 Nov 2014 - 15:16

.

Je pratique Zazen dans un dojo plusieurs fois par semaine, il m'arrive également de méditer chez moi ou en pleine nature de préférence face à la mer.
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Message  Faustina le Jeu 27 Nov 2014 - 15:49

eek Jakadi!
en plus tu es poète .. musicien aussi sûrement alors !

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Nouveau ( par default ) Re: La méditation : savez-vous méditer ? aimez-vous méditer ?

Message  jakady le Jeu 27 Nov 2014 - 17:27

eek eek


Superbe cette vidéo !

Une forme de méditation très bien expliquée !

Et qui étant d'origine tibétaine je la trouve très proche de mes pratiques personnelles !


Merci Faustina !!!


Je pense l'utiliser pour mon forum, car c'est un bel exemple qui est développé dans cette vidéo !



Sinon, NON, je suis pas musicien pour un sous ! lol

J'ai étudié de 6 à 10 ans avec un grand-oncle professeur de musique le violon !

Mais pas du tout doué, j'ai tout arrêté pour rejoindre mes copains dans un club de foot !   :lol!:
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Message  jakady le Ven 28 Nov 2014 - 10:03

Pour répondre à la question, oui, j'aime méditer !


15 à 20 minutes par jour ...


Cela m'apaise ! Cela me permet ensuite de mieux voir les choses, les relativiser !

Cela renforce ma sérénité d'esprit !



Je vous propose un petit exercice de méditation, juste pour initier...

Méditation guidée pour se détacher de ses pensées



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Message  gurgle le Ven 28 Nov 2014 - 12:49

je ne sais pas si ça compte, mais quand je dessine, avec une petite musique de fond douce, je ne pense à rien d'autre, ça m'apaise. je ne me verrais pas assise les genoux croisés en train de dire AOUMMMMMM... ^^
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Message  jakady le Ven 28 Nov 2014 - 12:57

Bien sûr Gurgle que ainsi tu es en quelques sorte en méditation !

Car si tu ne t'attaches à aucune pensées qui vient frapper à la porte de ton esprit, cela signifie que tu es pleinement dans le moment présent !

Et c'est ça méditer !


Dire aoummmm comme tu dis n'est pas méditer !

Pourquoi dire des mots ou produire des sons qui n'ont pour toi aucune signification ???

Et pourquoi croiser les jambes si cela n'est pas ta position de détente, de bien être ?


Il y a des dizaines de façons de pratiquer la méditation !

Notamment pour exemple la méditation en marchant...
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Message  Faustina le Ven 28 Nov 2014 - 13:02

merci pour la vidéo Jakadi


Gurgle je crois que oui c'est une façon de se reposer et de concentrer on esprit su autre chose  que des pensées intellos

moi je fais des Mandalas  ce n'est pas ds la création mais la concentration est un peu la même - je me relaxe le cerveau  car si je pense trop hop!!
je me trompe ou je dépasse  et là le mandala est fichu


Dernière édition par Faustina le Ven 28 Nov 2014 - 13:36, édité 2 fois
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Message  jakady le Ven 28 Nov 2014 - 13:05

Mon épouse pratique également avec le dessin de Mandalas
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Message  gurgle le Ven 28 Nov 2014 - 13:17

@jakady a écrit:Bien sûr Gurgle que ainsi tu es en quelques sorte en méditation !

Car si tu ne t'attaches à aucune pensées qui vient frapper à la porte de ton esprit, cela signifie que tu es pleinement dans le moment présent !

Et c'est ça méditer !


Dire aoummmm comme tu dis n'est pas méditer !

Pourquoi dire des mots ou produire des sons qui n'ont pour toi aucune signification ???

Et pourquoi croiser les jambes si cela n'est pas ta position de détente, de bien être ?


Il y a des dizaines de façons de pratiquer la méditation !

Notamment pour exemple la méditation en marchant...

et bien ça me rassure, parce qu'avoir les jambes croisées par terre, c'est pas une position super confortable pour moi.. au mieux j'arrive à me relever après sans trop couiner "ouille" ^^

Gurgle je crois que oui c'est une façon de se reposer et de concentrer on esprit su autre chose que des pensées [b]intellos[/b] a écrit:

oh mais ça se saurait si j'étais "intello".. mon esprit ne s'encombre pas de ce genre de choses... s
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