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Le petit déjeuner , Important ou pas ?

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Message  Dad le Lun 25 Aoû 2014 - 16:32

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Depuis des années, il est entendu que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Cependant, de nouvelles études tendent à prouver le contraire.
Manger le matin permettrait d'être plus actif les premières heures suivant le petit déjeuner, c'est tout. Des observations qui vont à l'encontre de recherches précédentes.
Ni prise, ni perte de poids...
Après 16 semaines de test , pas un volontaire n'a gagné ou perdu de poids de façon significative (1 kilo au plus).

Suite de l'article, ici

Si vous deviez vous passer d'un repas , lequel choisiriez vous ?
- Petit déjeuner ?
- Déjeuner ?
- Diner ?

Que pensez vous de cet article ?

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Message  Invité le Lun 25 Aoû 2014 - 16:46

je ne prends pas de petit déjeuner
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Message  Faustina le Lun 25 Aoû 2014 - 16:46

depuis des années, je me passe  du déjeuner .

je prends un petit déjeuner : fondamental !!  ( thé + 2 petits pains , compote ou yaourt )
vers les 3h  un fruit ou qqs fruits secs
je dîne vers 19h   ( légumes  / céréales / fromage ou oeuf)
puis  le dessert  un petit truc sucré vers  22h .. : des biscuits, du chocolat  et  un verre de vin .. j'appelle  ça le dessert  de la vieille dame car bcp de vieilles dames aiment tremper les biscuits ds leur vin  green
--------------
le petit déjeuner  doit être équilibré surtout plus qu'important .

--------------


Dernière édition par Faustina le Lun 25 Aoû 2014 - 16:52, édité 1 fois
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Message  Faustina le Lun 25 Aoû 2014 - 16:48

gribouille a écrit:je ne prends pas de petit déjeuner

gribouille  .le corps a besoin d'une mise ne route..
 bien boire qq chose de chaud au moins et qqs  petites céréales  ( gàteaux  pain  etc.. )

pour rappel  le jus d'orange  le matin  + des céréales c'est très mauvais
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Message  Invité le Lun 25 Aoû 2014 - 16:58

@Faustina a écrit:
gribouille a écrit:je ne prends pas de petit déjeuner

gribouille  .le corps a besoin d'une mise ne route..
 bien boire qq chose de chaud au moins et qqs  petites céréales  ( gàteaux  pain  etc.. )

pour rappel  le jus d'orange  le matin  + des céréales c'est très mauvais

le matin, je ne peux rien avaler
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Message  javiera le Lun 25 Aoû 2014 - 17:19

Pareil pour moi, il me faut d'abord quelques cafés avant d'envisager de manger quoi que ce soit...
Cool
Mais je sais que le p'tit dèj' est un repas important (pour la plupart) et qu'il doit être complet.
sunny
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Message  sanyou le Lun 25 Aoû 2014 - 17:36



Bien moi c'est rare que je prend un petit déjeuner
mais depuis que je bosse à l'école j'essaie de manger un peu avant de partir pour pas avoir faim vers 13 heures
et pour le reste midi ça dépend des jours mais le soir je mange pas tard de préférence mais
les jours se suivent mais ne se ressemblent pas green
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Message  Jalna le Lun 25 Aoû 2014 - 17:41

Impossible de ne pas prendre de petit déjeuner pour moi.

Un bon café avec un nuage de lait bien chaud,

Deux tartines avec miel ou confiture pain complet, 5 céréales, meule etc ...

Si je devais me passer d'un repas ce serait celui de midi. Impossible de faire l'impasse sur le repas du soir.


Dernière édition par Jalna le Lun 25 Aoû 2014 - 17:42, édité 1 fois

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Message  Magali le Lun 25 Aoû 2014 - 17:42

Le matin , petit déjeuner: Café ou thé, jus d'orange, ou des fruits.
Le midi repas léger: viande , légumes, dessert ou fromage, très peu calorique.
Le diner, la plupart du temps je n'ai pas faim le soir, cela peut ètre: une soupe et un yaourt, donc
je pourrais me passer très facilement du diner.
,
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Message  normajeen le Lun 25 Aoû 2014 - 17:53

je me passerais du petit déjeuné, d'ailleurs c'est ce que je fais en ce moment

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Message  boumboum le Lun 25 Aoû 2014 - 18:46

bien dormi ? Smil demain je mangerai du gâteau avec thé ou café Wink
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