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Conseils pour avoir une belle peau

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Nouveau Conseils pour avoir une belle peau

Message  Invité le Dim 2 Mar 2014 - 14:32


1. Connaître votre type de peau (normale, mixte, sèche, grasse). Si besoin faites vous aider auprès de professionels :  dermatologue, pharmacien... afin d'identifier quel est votre type de peau.


2. Identifier les besoins de votre peau (Acné, tâche pigmentaire, déshydratation,...). Besoins quotidiens ou ponctuels, sachez les identifier. Selon votre âge et certaines périodes de votre vie (changement de saisons, grossesse, dérèglements hormonaux, vacances ...) votre peau aura des besoins plus spécifiques : protégée du soleil ou du froid, purifiée et traitée en cas d'acné, etc.


3. Nettoyer matin et soir votre peau avec des produits adaptés. C'est vraiment la base. Comment voulez-vous que vos soins agissent et que votre peau respire si elle n'est pas débarrasser de ses impuretés, maquillage ou excès de sébum ? Choisissez vos nettoyants/démaquillants en fonction de votre type de peau (lait pour les peaux sèches, soin moussant pour les plus grasses).

4. Utiliser des produits en fonction de votre type de peau et de ses besoins. Apprenez à faire simple. N'utilisez en aucun cas des produits qui ne correspondent pas à votre peau ou qui ne répondent pas aux besoins ACTUELS de votre peau. Par exemple n'utiliser pas un produit anti-rides, anti-taches, anti-imperfections et que sais-je si vous n'en avez pas réellement besoin. Sous peine de fatiguer votre peau inutilement en lui apportant des actifs qui ne lui sont pas nécessaires, et de plus, le jour où vous aurez vraiment besoin de ce type de soins, ils seront bien moins efficaces. Ne devancer pas les besoins de votre peau, on ne se tartine pas d'antirides à 20 ans par exemple ;-)

5. Ne surmener pas votre peau en la  surchargeant de produits, d'actifs, en changeant constamment de soins. Essayer d'utiliser au possible des soins d'une même gamme et restez fidèle aux produits qui conviennent à votre peau. C'est bien de changer de temps en temps mais pas toutes les semaines. Lorsque vous mettez en place une routine beauté suivez là plusieurs semaines, minimun 3 mois ou plus selon les besoins. Tant que vos produits conviennent à votre peau continuer de les utiliser. Et lorsque vous testez pour la première fois un soin un minimum de 4 semaines est necessaire pour voir les premiers bénéfices, ne vous découragez pas trop vite !

6. Utiliser des soins spécifiques ponctuellement. Certains soins ne s'utilisent que de temps en temps, par exemple gommages et masques vont s'utiliser 1 fois par semaine. De même certains soins, sérums par exemple, vont s'utiliser sous forme de cure aux changements de saison, lorsque la peau va manquer d'eclat, après une convalescence.... On ne stimule pas sa peau toute l'année sous peine de la fatiguer, elle a besoin de vacances elle aussi  ;-)

7. Sachez faire des pauses et mettre votre peau au vert pour qu'elle puisse respirer et jouer l'un de ses rôles essentiels d'élimination des toxines. Il est bon 1 fois par semaine d'aller se coucher sans rien mettre sur son visage ou juste le stricte minimum.

8. Protéger votre peau du soleil, c'est le meilleur soin anti-âge !! Le soleil est la première cause de vieillissement de la peau, vous éviterez ainsi les rides, les taches pigmentaire, la perte de fermeté etc. Au beaux jours on peut remplacer ses soins de jour par une protection solaire.  Ne vous exposer pas entre 11H et 16H l'été. D'après vous d'où les asiatiques tiennent leur peaux fines, sans taches et peu ridées ? Elles protègent au maximum leurs peaux du soleil.

9. Buvez, hydratez votre peau de l'intérieur !  1 litre d'eau minimum par jour et plus si vous le pouvez, l'eau est le principal constituant de notre peau, c'est essentiel ! Si vous n'arrivez pas à boire de l'eau, pensez aux thés (le thé vert est excellent car bourrés d'anti-oxydant), infusions... Buvez des eaux faiblement minéralisées, les eaux de source en général, les eaux trop fortement minéralisées fatiguent et encrassent les reins. Une eau faiblement minéralisée se reconnaît grâce à son résidu à sec au alentour de 100mg/litre (indication que vous trouverez sur l'étiquette). La Mont roucous par exemple est une eau d'excellente qualité.

10. Mangez sainement ! une bonne alimentation est aussi importante, même plus,  que n'importe quelle crème !  Apportez à votre peau des vitamines, minéraux, des bonnes graisses  par le biais des fruits, légumes, huiles végétales de bonnes qualité, des poissons gras...

Dix minutes maximum ! C’est le temps nécessaire pour accomplir ces petits rituels beauté qui font du bien à la peau comme au moral. Des gestes simples et efficaces qui nous offrent un temps de pause rien qu’à nous, pour nous permettre au quotidien de nous sentir belles et bien.


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