Trop marcher est-il dangereux pour la santé ?

Davantage que la quantité, c’est surtout la qualité du pas, et de la chaussure, qu’il faut surveiller, expliquent les spécialistes.


Prévenir les accidents cardio-vasculaires, garder la ligne, booster son tonus… Ce n’est pas un scoop : marcher est bénéfique pour la santé.


Règle d’or pour les adeptes : trouver chaussures à son pied. Une paire trop plates et c’est la tendinite du talon d’Achille ou l’inflammation de la plante du pied qui menace. Un amorti insuffisant? Les microtraumatismes articulaires guettent, selon le spécialiste.


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A propos , êtes vous un marcheur ?
Le fait d'avoir les pieds plats pourrait selon certains , défavoriser les longues marches.

Qu'en pensez vous ?

Que tout ça doit être vrai.

Par contre me concernant , je me vois mal fait des longues marches pendant des heures .
Je ne pense pas que ce soit par habitude , ni par commodité de prendre un véhicule , mais tout simplement qu'au bout d'un moment je fatigue .
Il est vrai que j'ai les pieds plats , ça ne veut pas dire que je n'aime pas marcher, mais juste à mon rythme , et selon un certain temps.

je fais de la marche car je n'ai pas de véhicule....marcher ne me dérange pas, bien sur je préfere marcher en campagne qu'à la ville. Pour les chaussures je ne porte que des chaussures sans talons, les talons me donnent mal aux mollets...

Je marche autant que je le peux et maintenant que je bosse en ville, je me rends très souvent d'une intervention à une autre à pied et la voiture consommant beaucoup sur de petits trajets, c'est tout bénef et pour ma santé et pour la voiture !  

la marche est reconnue pour ses vertus pour le corps et l'esprit

J'aime la marche j'ai beaucoup pratiquée mais l'arthrose maintenant me joue des tours et je dois donc me freiner.

gribouille a écrit:la marche est reconnue pour ses vertus pour le corps et l'esprit

Tu prêches une convaincue !  

je me force à marcher. je fais mon possible quand je suis en ville de ne pas prendre le véhiule pour me forcer à marcher.
je fais même de la marche agressive en campagne. et du footing.

mais... ayant des pieds plats c'est pas toujours aisé. douleurs lombaires aprés .
un podologue m'a prescrit une sorte de prothése que je dois mettre dans mes chaussures ou mes baskets pour courir. mais j'ai pas supporté.
mais c'est vrai que la marche et courir aussi c'est bon pour le corps mais aussi pour l'esprit. ça le vide de toute l'energie négative et le stress accumulés au bureau par exemple.

J'ai lu quelque part , qu'il fallait marcher au minimum une demie heure par jour pour garder une bonne santé .

je vis selon les demandes de mon corps , je suis active mais le laisse au repos si nécessaire